Суп с фрикадельками для малышей до года
Куриные котлеты без хлеба
Ошибка
Пробовали ли вы когда-нибудь куриные котлеты без хлеба? Если вы цените натуральный вкус мяса без примесей и добавок, то этот рецепт вам точно подойдет. Здесь не будет ни хлеба, ни муки, ни крахмала, ни других ингредиентов, которые обычно используют, чтобы увеличить объем получаемого блюда.
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
154 ккал
1190 ккал
198 ккал
Белки
15,5 гр.
119,6 гр.
19,9 гр.
Жиры
7,6 гр.
58,9 гр.
9,8 гр.
Углеводы
5,4 гр.
41,4 гр.
6,9 гр.
Вода
68,5 гр.
528,2 гр.
88,0 гр.
Волокна
0,7 гр.
5,1 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 144.6 мкг | 900 мкг | 2.1 | 2.7 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 10.5 | 13.5 |
| Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 13.8 | 17.7 |
| Витамин В4 | 502.7 мг | 500 мг | 13 | 16.8 |
| Витамин В5 | 7.7 мг | 5 мг | 19.9 | 25.6 |
| Витамин В6 | 3.3 мг | 2 мг | 21.5 | 27.7 |
| Витамин В9 | 97.4 мкг | 400 мкг | 3.2 | 4.1 |
| Витамин В12 | 3.8 мкг | 3 мкг | 16.5 | 21.2 |
| Витамин С | 6.5 мкг | 90 мкг | 0.9 | 1.2 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.6 | 2 |
| Витамин E | 2.6 мг | 15 мг | 2.2 | 2.9 |
| Биотин | 11.6 мг | 50 мг | 3 | 3.9 |
| Витамин К | 16.8 мкг | 120 мкг | 1.8 | 2.3 |
| Витамин РР | 39.2 мг | 20 мг | 25.4 | 32.7 |
| Калий | 3476.3 мг | 2500 мг | 18 | 23.2 |
| Кальций | 225.7 мг | 1000 мг | 2.9 | 3.8 |
| Кремний | 2.5 мг | 30 мг | 1.1 | 1.4 |
| Магний | 173.8 мг | 400 мг | 5.6 | 7.2 |
| Натрий | 3126 мг | 1300 мг | 31.2 | 40.1 |
| Сера | 1253.3 мг | 500 мг | 32.5 | 41.8 |
| Фосфор | 1301.5 мг | 800 мг | 21.1 | 27.1 |
| Хлор | 3680.9 мг | 2300 мг | 20.8 | 26.7 |
| Алюминий | 200 мкг | 30 мкг | 86.5 | 111.1 |
| Железо | 9.9 мг | 18 мг | 7.1 | 9.1 |
| Йод | 12.9 мкг | 150 мкг | 1.1 | 1.4 |
| Кобальт | 9.3 мкг | 10 мкг | 12 | 15.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 8.9 | 11.4 |
| Медь | 693.6 мкг | 1000 мкг | 9 | 11.6 |
| Никель | 1.5 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Рубидий | 238 мкг | 200 мкг | 15.4 | 19.8 |
| Селен | 91.8 мкг | 55 мкг | 21.6 | 27.8 |
| Фтор | 47.6 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Хром | 3.2 мкг | 50 мкг | 0.8 | 1.1 |
| Цинк | 10.7 мг | 12 мг | 11.6 | 14.9 |
| Бор | 100 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 1.4 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 9.9 мкг | 70 мкг | 1.8 | 2.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам