Курица с хрустящей корочкой целиком с картошкой в духовке
Курица с хрустящей корочкой целиком с картошкой в духовке – это нежное и сочное блюдо, которое запросто можно подать даже к праздничному столу и предложить самым изощренным гостям. Птица, приготовленная таким образом, идеально сочетается с овощным гарниром.
1349
59
0
Кухня
Мировая
Время готовки
2 ч. PT2H
Порции
6
Калорийность
125 ккал 2351 ккал 392 ккал
Белки
11,3 гр. 212,9 гр. 35,5 гр.
Жиры
5,5 гр. 104,2 гр. 17,4 гр.
Углеводы
7,4 гр. 140,0 гр. 23,3 гр.
Вода
69,4 гр. 1305,2 гр. 217,5 гр.
Волокна
1,1 гр. 21,0 гр. 3,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 313,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
341.3 мкг
900 мкг
2
6.3
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
2.8
8.9
Витамин В2
1.5 мг
1.8 мг
4.4
13.8
Витамин В4
698.6 мг
500 мг
7.4
23.3
Витамин В5
7.7 мг
5 мг
8.2
25.7
Витамин В6
5.1 мг
2 мг
13.7
42.9
Витамин В9
75.7 мкг
400 мкг
1
3.2
Витамин В12
5 мкг
3 мкг
8.9
27.8
Витамин С
43.2 мкг
90 мкг
2.5
8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7.5 мг
15 мг
2.6
8.3
Биотин
90.2 мг
50 мг
9.6
30.1
Витамин К
52.6 мкг
120 мкг
2.3
7.3
Витамин РР
394.5 мг
20 мг
104.8
328.7
Калий
2879.4 мг
2500 мг
6.1
19.2
Кальций
381.5 мг
1000 мг
2
6.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
319.5 мг
400 мг
4.2
13.3
Натрий
9356.1 мг
1300 мг
38.2
120
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
1986.7 мг
800 мг
13.2
41.4
Хлор
742.3 мг
2300 мг
1.7
5.4
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
23 мг
18 мг
6.8
21.3
Йод
62.5 мкг
150 мкг
2.2
6.9
Кобальт
119.6 мкг
10 мкг
63.5
199.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
8.3
26.2
Медь
1039.7 мкг
1000 мкг
5.5
17.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
8.1 мкг
55 мкг
0.8
2.5
Фтор
1211.3 мкг
4000 мкг
1.6
5
Хром
83.5 мкг
50 мкг
8.9
27.8
Цинк
21.4 мг
12 мг
9.5
29.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить курица с хрустящей корочкой целиком с картошкой в духовке
59
0
Комментарии (0)