Крупные огурцы на зиму в банках
Крупные огурцы на зиму в банках консервируют в разных вариантах: и маринованными, и салатами, и икрой. В этом рецепте вам предлагается из крупных огурцов приготовить простую, но очень вкусную закуску с острым вкусом.
1476
54
1
Кухня
Мировая
Время готовки
3 ч. PT3H
Порции
2
Калорийность
58 ккал 709 ккал 354 ккал
Белки
1,4 гр. 17,4 гр. 8,7 гр.
Жиры
0,3 гр. 4,0 гр. 2,0 гр.
Углеводы
12,3 гр. 150,7 гр. 75,4 гр.
Вода
80,5 гр. 988,0 гр. 494,0 гр.
Волокна
1,2 гр. 14,1 гр. 7,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 614,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
103.5 мкг
900 мкг
0.9
5.8
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.2
13.3
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
2.5
15.4
Витамин В4
75.1 мг
500 мг
1.2
7.5
Витамин В5
3.5 мг
5 мг
5.7
35
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.2
19.9
Витамин В9
43.6 мкг
400 мкг
0.9
5.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
108.1 мкг
90 мкг
9.8
60.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.2 мг
15 мг
1.2
7.4
Биотин
9 мг
50 мг
1.5
9
Витамин К
181.5 мкг
120 мкг
12.3
75.6
Витамин РР
5.7 мг
20 мг
2.3
14.1
Калий
1809.7 мг
2500 мг
5.9
36.2
Кальций
595.7 мг
1000 мг
4.9
29.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
240.9 мг
400 мг
4.9
30.1
Натрий
17520.8 мг
1300 мг
109.8
673.9
Сера
501 мг
500 мг
8.2
50.1
Фосфор
455.2 мг
800 мг
4.6
28.5
Хлор
26878.5 мг
2300 мг
95.2
584.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
14.3 мг
18 мг
6.5
39.7
Йод
35.4 мкг
150 мкг
1.9
11.8
Кобальт
22.2 мкг
10 мкг
18
110.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.7 мкг
2 мкг
15
91.8
Медь
1333 мкг
1000 мкг
10.9
66.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
12.1 мкг
55 мкг
1.8
11
Фтор
174.3 мкг
4000 мкг
0.4
2.2
Хром
60 мкг
50 мкг
9.8
60
Цинк
3.2 мг
12 мг
2.1
13.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
59.5 мкг
70 мкг
6.9
42.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить крупные огурцы на зиму в банках
54
1
Комментарии (0)