Красная смородина с лимоном без варки на зиму
Смородина измельчается блендером и к ней добавляется сахарный песок с пропущенным через мясорубку лимоном. Всё хорошо перемешивается и раскладывается по стерильным банкам. Получается очень вкусное лакомство, которое станет прекрасным дополнением к чаю.
6068
30
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
0.6
Калорийность
212 ккал 2672 ккал 4454 ккал
Белки
0,3 гр. 4,1 гр. 6,9 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,3 гр. 2,1 гр.
Углеводы
51,4 гр. 648,0 гр. 1080,0 гр.
Вода
44,7 гр. 562,8 гр. 938,0 гр.
Волокна
1,7 гр. 21,6 гр. 36,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2100,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
199.2 мкг
900 мкг
1.8
36.9
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.4
9.3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.8
17.8
Витамин В4
48.7 мг
500 мг
0.8
16.2
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
0.8
16
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
3.5
73
Витамин В9
23.4 мкг
400 мкг
0.5
9.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
174 мкг
90 мкг
15.3
322.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.1 мг
15 мг
1.7
34.7
Биотин
15 мг
50 мг
2.4
50
Витамин К
66 мкг
120 мкг
4.4
91.7
Витамин РР
1.9 мг
20 мг
0.8
16
Калий
1765.8 мг
2500 мг
5.6
117.7
Кальций
258 мг
1000 мг
2
43
Кремний
421.2 мг
30 мг
111.4
2340
Магний
109.2 мг
400 мг
2.2
45.5
Натрий
138.6 мг
1300 мг
0.8
17.8
Сера
90 мг
500 мг
1.4
30
Фосфор
211.2 мг
800 мг
2.1
44
Хлор
442.8 мг
2300 мг
1.5
32.1
Алюминий
218.2 мкг
30 мкг
57.7
1212
Железо
7.6 мг
18 мг
3.3
70
Йод
4.9 мкг
150 мкг
0.3
5.4
Кобальт
24.6 мкг
10 мкг
19.5
410
Литий
24.2 мкг
70 мкг
2.7
57.6
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
4.5
95
Медь
786 мкг
1000 мкг
6.2
131
Никель
14.3 мкг
200 мкг
0.6
12
Рубидий
51.7 мкг
200 мкг
2.1
43.1
Селен
3.8 мкг
55 мкг
0.6
11.6
Фтор
108 мкг
4000 мкг
0.2
4.5
Хром
1.3 мкг
50 мкг
0.2
4.4
Цинк
1.5 мг
12 мг
1
20.2
Бор
435 мкг
1200 мкг
2.9
60.4
Ванадий
7 мкг
20 мкг
2.8
58
Молибден
144.6 мкг
70 мкг
16.4
344.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить красная смородина с лимоном без варки на зиму
30
0
Комментарии (0)