Суп с фрикадельками для малышей до года
Котлеты из филе индейки
Ошибка
Котлеты из филе индейки представляют собой потрясающе сочное и нежное блюдо, которое подают как горячим, так и остывшим. Угощение из индейки подают с гарниром или без, дополняя различными овощными нарезками или зимней консервацией. Приготовление котлет – это несложный процесс, который не доставит особых хлопот ни опытным, ни начинающим хозяйкам.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
202 ккал
2035 ккал
509 ккал
Белки
12,4 гр.
124,5 гр.
31,1 гр.
Жиры
16,1 гр.
161,7 гр.
40,4 гр.
Углеводы
1,7 гр.
17,3 гр.
4,3 гр.
Вода
65,9 гр.
663,0 гр.
165,8 гр.
Волокна
0,6 гр.
6,3 гр.
1,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 202.3 мкг | 900 мкг | 2.2 | 5.6 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4.4 | 11.1 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 8.1 | 20.5 |
| Витамин В4 | 468.8 мг | 500 мг | 9.3 | 23.4 |
| Витамин В5 | 5.6 мг | 5 мг | 11.1 | 27.9 |
| Витамин В6 | 5.6 мг | 2 мг | 28 | 70.4 |
| Витамин В9 | 72 мкг | 400 мкг | 1.8 | 4.5 |
| Витамин В12 | 4.1 мкг | 3 мкг | 13.5 | 33.9 |
| Витамин С | 20.5 мкг | 90 мкг | 2.3 | 5.7 |
| Витамин D | 1.8 мкг | 10 мкг | 1.8 | 4.5 |
| Витамин E | 37.3 мг | 15 мг | 24.7 | 62.2 |
| Биотин | 12.9 мг | 50 мг | 2.6 | 6.5 |
| Витамин К | 15 мкг | 120 мкг | 1.2 | 3.1 |
| Витамин РР | 62.7 мг | 20 мг | 31.2 | 78.4 |
| Калий | 2257.6 мг | 2500 мг | 9 | 22.6 |
| Кальций | 280.8 мг | 1000 мг | 2.8 | 7 |
| Кремний | 10 мг | 30 мг | 3.3 | 8.3 |
| Магний | 346.5 мг | 400 мг | 8.6 | 21.7 |
| Натрий | 4641.6 мг | 1300 мг | 35.5 | 89.3 |
| Сера | 244.8 мг | 500 мг | 4.9 | 12.2 |
| Фосфор | 1438.7 мг | 800 мг | 17.9 | 45 |
| Хлор | 6104.8 мг | 2300 мг | 26.4 | 66.4 |
| Алюминий | 800 мкг | 30 мкг | 264.9 | 666.7 |
| Железо | 10.1 мг | 18 мг | 5.6 | 14 |
| Йод | 17 мкг | 150 мкг | 1.1 | 2.8 |
| Кобальт | 17 мкг | 10 мкг | 16.9 | 42.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 3.6 | 9.1 |
| Медь | 679.4 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 17 |
| Никель | 6 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Рубидий | 952 мкг | 200 мкг | 47.3 | 119 |
| Селен | 154.2 мкг | 55 мкг | 27.8 | 70.1 |
| Фтор | 92.9 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Хром | 6.2 мкг | 50 мкг | 1.2 | 3.1 |
| Цинк | 10.1 мг | 12 мг | 8.3 | 21 |
| Бор | 400 мкг | 1200 мкг | 3.3 | 8.3 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 14.3 мкг | 70 мкг | 2 | 5.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам