Консервированные рядовки на зиму
Если вы не знаете, как быстро и вкусно приготовить консервированные рядовки на зиму, воспользуйтесь обязательно этим простым и быстрым рецептом. Ароматные грибочки получаются сочными, достаточно интересными и необычными по вкусу. Попробуйте приготовить и угостить своих друзей и близких.
13045
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 ч. PT25H
Порции
5
Калорийность
12 ккал 260 ккал 52 ккал
Белки
1,1 гр. 22,6 гр. 4,5 гр.
Жиры
0,2 гр. 3,6 гр. 0,7 гр.
Углеводы
1,7 гр. 35,8 гр. 7,2 гр.
Вода
92,8 гр. 1975,3 гр. 395,1 гр.
Волокна
0,6 гр. 12,2 гр. 2,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 425,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
5.7 мкг
900 мкг
0
0.1
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
2.6
10.9
Витамин В2
4 мг
1.8 мг
10.5
44.9
Витамин В4
174.5 мг
500 мг
1.6
7
Витамин В5
15 мг
5 мг
14.1
60.1
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
2.6
10.9
Витамин В9
174 мкг
400 мкг
2
8.7
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
0.6
2.7
Витамин С
22.3 мкг
90 мкг
1.2
5
Витамин D
2 мкг
10 мкг
0.9
4
Витамин E
0.4 мг
15 мг
0.1
0.5
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
19.2 мкг
120 мкг
0.8
3.2
Витамин РР
36.2 мг
20 мг
8.5
36.2
Калий
3265 мг
2500 мг
6.1
26.1
Кальций
344.2 мг
1000 мг
1.6
6.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
128.5 мг
400 мг
1.5
6.4
Натрий
23295.5 мг
1300 мг
84.2
358.4
Сера
120.9 мг
500 мг
1.1
4.8
Фосфор
917 мг
800 мг
5.4
22.9
Хлор
35828 мг
2300 мг
73.2
311.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8.1 мг
18 мг
2.1
9
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
9 мкг
10 мкг
4.2
18
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
2.8
11.7
Медь
3400.1 мкг
1000 мкг
16
68
Никель
11 мкг
200 мкг
0.3
1.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
93.8 мкг
55 мкг
8
34.1
Фтор
1002.2 мкг
4000 мкг
1.2
5
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
5.7 мг
12 мг
2.2
9.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
82 мкг
70 мкг
5.5
23.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного аппетита!
Оценить консервированные рядовки на зиму
0
0
Комментарии (0)