Компот из винограда и груш без стерилизации на 3 литровую банку на зиму
Нарезанные груши складываются вместе с виноградом в банки и заливаются кипятком. Затем из полученного отвара готовится сахарный сироп, которым заливаются фрукты. В банки добавляется лимонная кислота и компот закатывается. В итоге получается очень полезный и вкусный напиток.
6568
29
0
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
3
Калорийность
61 ккал 1368 ккал 456 ккал
Белки
0,2 гр. 4,8 гр. 1,6 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,1 гр. 1,4 гр.
Углеводы
14,5 гр. 323,5 гр. 107,8 гр.
Вода
83,5 гр. 1858,6 гр. 619,5 гр.
Волокна
1,1 гр. 24,5 гр. 8,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 742,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
31 мкг
900 мкг
0.2
1.1
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
0.9
6.9
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.7
5
Витамин В4
54.1 мг
500 мг
0.5
3.6
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
0.5
3.7
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.2
8.6
Витамин В9
27.7 мкг
400 мкг
0.3
2.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
55.2 мкг
90 мкг
2.8
20.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.1 мг
15 мг
1.2
9.1
Биотин
5.9 мг
50 мг
0.5
4
Витамин К
81.5 мкг
120 мкг
3
22.6
Витамин РР
2.4 мг
20 мг
0.5
4
Калий
1841.1 мг
2500 мг
3.3
24.5
Кальций
284.4 мг
1000 мг
1.3
9.5
Кремний
82.5 мг
30 мг
12.4
91.7
Магний
150.6 мг
400 мг
1.7
12.6
Натрий
196.5 мг
1300 мг
0.7
5
Сера
75 мг
500 мг
0.7
5
Фосфор
185.2 мг
800 мг
1
7.7
Хлор
24.3 мг
2300 мг
0
0.4
Алюминий
2072.5 мкг
30 мкг
310.3
2302.8
Железо
18.2 мг
18 мг
4.6
33.8
Йод
34.8 мкг
150 мкг
1
7.7
Кобальт
74.5 мкг
10 мкг
33.5
248.3
Литий
30.8 мкг
70 мкг
2
14.6
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
1.7
12.8
Медь
1096 мкг
1000 мкг
4.9
36.5
Никель
170.8 мкг
200 мкг
3.8
28.5
Рубидий
647 мкг
200 мкг
14.5
107.8
Селен
1 мкг
55 мкг
0.1
0.6
Фтор
1109.5 мкг
4000 мкг
1.2
9.2
Хром
22.7 мкг
50 мкг
2
15.1
Цинк
1.6 мг
12 мг
0.6
4.4
Бор
2155 мкг
1200 мкг
8.1
59.9
Ванадий
68.8 мкг
20 мкг
15.4
114.6
Молибден
60.3 мкг
70 мкг
3.9
28.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить компот из винограда и груш без стерилизации на 3 литровую банку на зиму
29
0
Комментарии (0)