Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из малины с мятой на зиму

Компот из малины с мятой на зиму

Name: Компот из малины с мятой на зиму
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

215

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Компот из малины с мятой на зиму или малиновый «Мохито» получается красивым, вкусным, освежающим и полезным напитком. Готовится компот без стерилизации, методом однократной заливки сиропом, а сахар добавляется в пропорции к малине 1:3. На основе такого компота можно приготовить кисель или желе.

Кухня Мировая

Время готовки 15 мин.

Порции 1

Калорийность 129 ккал 549 ккал 549 ккал

Белки 0,8 гр. 3,3 гр. 3,3 гр.

Жиры 0,4 гр. 1,6 гр. 1,6 гр.

Углеводы 29,3 гр. 124,9 гр. 124,9 гр.

Вода 60,1 гр. 256,0 гр. 256,0 гр.

Волокна 2,6 гр. 11,1 гр. 11,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Малина 300 гр. Сахар-песок 100 гр. Мята свежая 3 листа Вода 800 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	149.8 мкг	900 мкг	3.9	16.6
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	1.2	5.3
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	2.5	10.8
Витамин В4	36.9 мг	500 мг	1.7	7.4
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	3.1	13.3
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	2.9	12.5
Витамин В9	44.3 мкг	400 мкг	2.6	11.1
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	78.3 мкг	90 мкг	20.4	87
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.8 мг	15 мг	2.8	12
Биотин	5.7 мг	50 мг	2.7	11.4
Витамин К	23.4 мкг	120 мкг	4.6	19.5
Витамин РР	2.3 мг	20 мг	2.7	11.7
Калий	789.5 мг	2500 мг	7.4	31.6
Кальций	172.8 мг	1000 мг	4.1	17.3
Кремний	117 мг	30 мг	91.5	390
Магний	81.8 мг	400 мг	4.8	20.4
Натрий	38.5 мг	1300 мг	0.7	3
Сера	56.2 мг	500 мг	2.6	11.2
Фосфор	126 мг	800 мг	3.7	15.8
Хлор	63 мг	2300 мг	0.6	2.7
Алюминий	600 мкг	30 мкг	469.5	2000
Железо	6.9 мг	18 мг	9	38.2
Йод	0.9 мкг	150 мкг	0.1	0.6
Кобальт	6 мкг	10 мкг	14.1	60
Литий	9 мкг	70 мкг	3	12.9
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	10.7	45.5
Медь	570 мкг	1000 мкг	13.4	57
Никель	13.2 мкг	200 мкг	1.5	6.6
Рубидий	24.3 мкг	200 мкг	2.9	12.2
Селен	0.6 мкг	55 мкг	0.3	1.1
Фтор	10 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	2.4 мкг	50 мкг	1.1	4.8
Цинк	0.9 мг	12 мг	1.7	7.3
Бор	600 мкг	1200 мкг	11.7	50
Ванадий	6.6 мкг	20 мкг	7.7	33
Молибден	45 мкг	70 мкг	15.1	64.3