Компот из малины и черной смородины на зиму

Name: Компот из малины и черной смородины на зиму
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

На мой взгляд, сочетание малины и черной смородины одно из наиболее удачных. Поэтому предлагаю приготовить компот из малины и черной смородины на зиму. Такой компот будет замечательной заменой магазинных газировок и покупных соков.

Компот из малины и черной смородины на зиму

3426

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

43 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

10,2 гр.

Вода

88,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

66.5 мкг

900 мкг

0.5

3.7

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.3

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.5

3.2

Витамин В4

30.8 мг

500 мг

0.4

3.1

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

0.9

5.9

Витамин В9

14 мкг

400 мкг

0.3

1.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

237.5 мкг

90 мкг

19.3

131.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.6 мг

15 мг

0.8

5.3

Биотин

5.3 мг

50 мг

0.8

5.3

Витамин К

11.8 мкг

120 мкг

0.7

4.9

Витамин РР

1.5 мг

20 мг

0.5

3.6

Калий

689.6 мг

2500 мг

13.8

Кальций

144.6 мг

1000 мг

1.1

7.2

Кремний

119.4 мг

30 мг

29.1

199

Магний

74 мг

400 мг

1.4

9.3

Натрий

57.2 мг

1300 мг

0.3

2.2

Сера

36 мг

500 мг

0.5

3.6

Фосфор

88.5 мг

800 мг

0.8

5.5

Хлор

59.5 мг

2300 мг

0.2

1.3

Алюминий

861.5 мкг

30 мкг

209.6

1435.8

Железо

3.5 мг

18 мг

1.4

9.6

Йод

1.5 мкг

150 мкг

0.1

0.5

Кобальт

7 мкг

10 мкг

5.1

Литий

5.4 мкг

70 мкг

0.6

3.9

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.9

12.8

Медь

391 мкг

1000 мкг

2.9

19.6

Никель

8.2 мкг

200 мкг

0.3

2.1

Рубидий

24 мкг

200 мкг

0.9

Селен

1.4 мкг

55 мкг

0.2

1.3

Фтор

1021.5 мкг

4000 мкг

1.9

12.8

Хром

2 мкг

50 мкг

0.3

Цинк

0.4 мг

12 мг

0.3

1.8

Бор

355 мкг

1200 мкг

2.2

14.8

Ванадий

7.3 мкг

20 мкг

2.7

18.3

Молибден

62.5 мкг

70 мкг

6.5

44.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке компота из малины и черной смородины на зиму. Подготовьте необходимые ингредиенты для компота из малины и черной смородины.

Черную смородину переберите, выложите в миску и залейте холодной водой, тщательно промойте, слейте через сито и лишней жидкости дайте стечь.

Малину переберите и выложите в сито, промойте под небольшим напором проточной воды. Лишней жидкости дайте стечь, оставив малину на сите.

В кастрюлю или сотейник выложите черную смородину и залейте необходимым количеством питьевой воды.

Поставьте на средний огонь, доведите до кипения.

Затем добавьте ягоды малины, и варите компот буквально 5 минут.

Добавьте сахарный песок.

Увеличьте огонь и снова доведите до кипения. Тем временем подготовьте банки, тщательно помойте и простерилизуйте их в микроволновке, в духовке или на водяной бане. Крышки прокипятите в кастрюле.

Горячий компот разлейте по стерильным банкам. Если хотите, можете сначала процедить, а затем залить в банки без ягод. Я готовлю таким способом компот постоянно, половину делаю с ягодами, а вторую половину без ягод.

Банки с компотом из малины и черной смородины закрутите стерильными крышками, переверните вверх дном, закутайте теплым одеялом и полностью остудите. Затем уберите в прохладное место на хранение.

Такой компот можно варить на зиму и на каждый день. Обязательно приготовьте витаминный напиток, и вы не останетесь равнодушными.

Приятного наслаждения!

Оценить компот из малины и черной смородины на зиму

Быстрый фильтр

Компот из малины на 3-х литровую банку на зиму Компоты Компот из малины на 1 литровую банку на зиму Черная смородина на зиму Компот из черной смородины на зиму Малина на зиму Компот из малины С чем сочетается компот из черной смородины Компот из смородины Компот из малины и смородины на зиму Компот из смородины на 3-х литровую банку Компот из черной смородины на 3-х литровую банку на зиму Компот из черной смородины Компот из малины на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из малины и черной смородины на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из малины и черной смородины на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке