Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из крыжовника с мятой и лимоном
Ошибка
Обязательно попробуйте приготовить компот из крыжовника с мятой и лимоном. Такой компот часто называют «Мохито». Напиток получается с превосходным вкусом и ароматом. Компот со сбалансированным вкусом понравится всем любителям чего-то нового.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
3
Калорийность
76 ккал
1524 ккал
508 ккал
Белки
0,3 гр.
5,8 гр.
1,9 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,4 гр.
0,5 гр.
Углеводы
18,0 гр.
362,4 гр.
120,8 гр.
Вода
78,8 гр.
1588,3 гр.
529,4 гр.
Волокна
1,1 гр.
22,6 гр.
7,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 253.8 мкг | 900 мкг | 1.4 | 9.4 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.3 | 2.3 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.5 | 3.3 |
| Витамин В4 | 268.3 мг | 500 мг | 2.7 | 17.9 |
| Витамин В5 | 2 мг | 5 мг | 2 | 13.2 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 0.6 | 4.3 |
| Витамин В9 | 60 мкг | 400 мкг | 0.7 | 5 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 215.9 мкг | 90 мкг | 11.9 | 80 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.3 мг | 15 мг | 1.1 | 7.3 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 49.1 мкг | 120 мкг | 2 | 13.7 |
| Витамин РР | 2.8 мг | 20 мг | 0.7 | 4.7 |
| Калий | 1845.6 мг | 2500 мг | 3.7 | 24.6 |
| Кальций | 245.4 мг | 1000 мг | 1.2 | 8.2 |
| Кремний | 76.8 мг | 30 мг | 12.7 | 85.3 |
| Магний | 87.8 мг | 400 мг | 1.1 | 7.3 |
| Натрий | 201.5 мг | 1300 мг | 0.8 | 5.2 |
| Сера | 126.6 мг | 500 мг | 1.3 | 8.4 |
| Фосфор | 202.8 мг | 800 мг | 1.3 | 8.5 |
| Хлор | 9.3 мг | 2300 мг | 0 | 0.1 |
| Алюминий | 238.4 мкг | 30 мкг | 39.4 | 264.9 |
| Железо | 8.9 мг | 18 мг | 2.5 | 16.5 |
| Йод | 6.4 мкг | 150 мкг | 0.2 | 1.4 |
| Кобальт | 6.3 мкг | 10 мкг | 3.1 | 20.9 |
| Литий | 8.7 мкг | 70 мкг | 0.6 | 4.1 |
| Марганец | 3.1 мкг | 2 мкг | 7.7 | 51.7 |
| Медь | 1122.3 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 37.4 |
| Никель | 38.3 мкг | 200 мкг | 1 | 6.4 |
| Рубидий | 124.7 мкг | 200 мкг | 3.1 | 20.8 |
| Селен | 4 мкг | 55 мкг | 0.4 | 2.4 |
| Фтор | 793.6 мкг | 4000 мкг | 1 | 6.6 |
| Хром | 6.4 мкг | 50 мкг | 0.6 | 4.3 |
| Цинк | 1 мг | 12 мг | 0.4 | 2.7 |
| Бор | 174.3 мкг | 1200 мкг | 0.7 | 4.8 |
| Ванадий | 10 мкг | 20 мкг | 2.5 | 16.6 |
| Молибден | 76.2 мкг | 70 мкг | 5.4 | 36.3 |
Процесс приготовления
Начнем готовить компот из крыжовника с мятой и лимоном. Подготовьте трехлитровую банку, тщательно вымойте и простерилизуйте в духовом шкафу или на водяной бане. Крышку обдайте кипятком. Банка и крышка должны быть полностью сухими. Отмерьте необходимое количество ягод крыжовника, выложите в сито, тщательно промойте и лишней жидкости дайте стечь. Крыжовник выложите в стерильную банку.
Приятного наслаждения!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам