Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из черной смородины на 3-х литровую банку на зиму
Ошибка
Многие следят за своим питанием и стараются исключить из своего рациона магазинные напитки. Вот и я не покупаю соки и различные газированные напитки, а заготавливаю компоты летом из свежих ягод или замораживаю ягоды и варю компоты, морсы и кисели по мере необходимости. Рекомендую приготовить компот из черной смородины на зиму.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
3
Калорийность
83 ккал
1329 ккал
443 ккал
Белки
0,2 гр.
3,0 гр.
1,0 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,2 гр.
0,4 гр.
Углеводы
20,1 гр.
321,9 гр.
107,3 гр.
Вода
78,1 гр.
1249,0 гр.
416,3 гр.
Волокна
0,9 гр.
14,4 гр.
4,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 51 мкг | 900 мкг | 0.4 | 1.9 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.4 | 2 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.4 | 2.2 |
| Витамин В4 | 36.9 мг | 500 мг | 0.5 | 2.5 |
| Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 1.5 | 8 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 1.2 | 6.5 |
| Витамин В9 | 15 мкг | 400 мкг | 0.2 | 1.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 600 мкг | 90 мкг | 41.7 | 222.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.1 мг | 15 мг | 0.9 | 4.7 |
| Биотин | 7.2 мг | 50 мг | 0.9 | 4.8 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин РР | 1.2 мг | 20 мг | 0.4 | 2 |
| Калий | 1059 мг | 2500 мг | 2.6 | 14.1 |
| Кальций | 162 мг | 1000 мг | 1 | 5.4 |
| Кремний | 182.7 мг | 30 мг | 38.1 | 203 |
| Магний | 103 мг | 400 мг | 1.6 | 8.6 |
| Натрий | 108 мг | 1300 мг | 0.5 | 2.8 |
| Сера | 16 мг | 500 мг | 0.2 | 1.1 |
| Фосфор | 99 мг | 800 мг | 0.8 | 4.1 |
| Хлор | 56 мг | 2300 мг | 0.2 | 0.8 |
| Алюминий | 1684.5 мкг | 30 мкг | 350.9 | 1871.7 |
| Железо | 4.8 мг | 18 мг | 1.7 | 8.9 |
| Йод | 3 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.7 |
| Кобальт | 12 мкг | 10 мкг | 7.5 | 40 |
| Литий | 2.7 мкг | 70 мкг | 0.2 | 1.3 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 1.7 | 9.3 |
| Медь | 396 мкг | 1000 мкг | 2.5 | 13.2 |
| Никель | 4.8 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.8 |
| Рубидий | 35.4 мкг | 200 мкг | 1.1 | 5.9 |
| Селен | 3.3 мкг | 55 мкг | 0.4 | 2 |
| Фтор | 1051 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 8.8 |
| Хром | 2.4 мкг | 50 мкг | 0.3 | 1.6 |
| Цинк | 0.4 мг | 12 мг | 0.2 | 1.1 |
| Бор | 165 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 4.6 |
| Ванадий | 12 мкг | 20 мкг | 3.8 | 20 |
| Молибден | 88 мкг | 70 мкг | 7.9 | 41.9 |
Процесс приготовления
Приступим к готовке компота из черной смородины на 3-х литровую банку на зиму. Подготовьте необходимые ингредиенты для компота из черной смородины. Черную смородину выложите в сито, тщательно промойте и лишней жидкости дайте стечь. Отмерьте необходимое количество сахарного песка. Количество сахарного песка вы можете регулировать в зависимости от собственных вкусовых предпочтений.
Накройте банки с компотом крышками и осторожно закатайте с помощью закаточной машинки. Переверните банки с компотом из черной смородины вверх дном. Оставьте в таком виде до полного остывания, накрыв их кухонным полотенцем или закутав теплым одеялом. Затем переверните банки и переместите в прохладное темное место на долгосрочное хранение.
Приятного наслаждения!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам