Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из черники с клубникой на зиму
Ошибка
Простой и достаточно быстрый способ приготовления компота для хранения его в течении продолжительного времени.
Кухня
Русская
Время готовки
3 д.
PT3D
Порции
3
Калорийность
107 ккал
2250 ккал
750 ккал
Белки
0,3 гр.
5,7 гр.
1,9 гр.
Жиры
0,1 гр.
3,0 гр.
1,0 гр.
Углеводы
26,0 гр.
545,4 гр.
181,8 гр.
Вода
72,3 гр.
1519,9 гр.
506,6 гр.
Волокна
0,8 гр.
15,9 гр.
5,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 24 мкг | 900 мкг | 0.1 | 0.9 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.4 | 2.7 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.6 | 3.9 |
| Витамин В4 | 35.2 мг | 500 мг | 0.3 | 2.3 |
| Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 0.9 | 6.1 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 0.8 | 5.6 |
| Витамин В9 | 48.1 мкг | 400 мкг | 0.6 | 4 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 210.3 мкг | 90 мкг | 11.1 | 77.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 5.7 мг | 15 мг | 1.8 | 12.7 |
| Биотин | 18.9 мг | 50 мг | 1.8 | 12.6 |
| Витамин К | 64.5 мкг | 120 мкг | 2.6 | 17.9 |
| Витамин РР | 2.4 мг | 20 мг | 0.6 | 4 |
| Калий | 651.9 мг | 2500 мг | 1.2 | 8.7 |
| Кальций | 213.1 мг | 1000 мг | 1 | 7.1 |
| Кремний | 297 мг | 30 мг | 47.1 | 330 |
| Магний | 130.1 мг | 400 мг | 1.5 | 10.8 |
| Натрий | 117 мг | 1300 мг | 0.4 | 3 |
| Сера | 58.2 мг | 500 мг | 0.6 | 3.9 |
| Фосфор | 108.1 мг | 800 мг | 0.6 | 4.5 |
| Хлор | 71.4 мг | 2300 мг | 0.1 | 1 |
| Алюминий | 168.6 мкг | 30 мкг | 26.7 | 187.3 |
| Железо | 7.2 мг | 18 мг | 1.9 | 13.3 |
| Йод | 35.7 мкг | 150 мкг | 1.1 | 7.9 |
| Кобальт | 14.7 мкг | 10 мкг | 7 | 49 |
| Литий | 27 мкг | 70 мкг | 1.8 | 12.9 |
| Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 3.8 | 26.8 |
| Медь | 646 мкг | 1000 мкг | 3.1 | 21.5 |
| Никель | 1.2 мкг | 200 мкг | 0 | 0.2 |
| Рубидий | 80.1 мкг | 200 мкг | 1.9 | 13.4 |
| Селен | 1.5 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.9 |
| Фтор | 987.7 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 8.2 |
| Хром | 10.5 мкг | 50 мкг | 1 | 7 |
| Цинк | 0.9 мг | 12 мг | 0.3 | 2.4 |
| Бор | 634.2 мкг | 1200 мкг | 2.5 | 17.6 |
| Ванадий | 77.4 мкг | 20 мкг | 18.4 | 129 |
| Молибден | 37.2 мкг | 70 мкг | 2.5 | 17.7 |
Процесс приготовления
Готовить компот из черники с клубникой на зиму? Предварительно переберите ягоды, удаляя мелкий мусор вроде листочков и веточек, а также испорченные и сильно давленные ягоды. Слегка помятые можете оставить, они никак не повлияют на вкус компота. Наберите в тазик воды, высыпьте туда отобранные ягоды и аккуратно перемешивайте их рукой в течении пары минут. Соберите оставшийся мусор, который всплыл на поверхность, и слейте воду. Ссыпьте ягоды в дуршлаг и сполосните под проточной водой.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам