Компот из черемухи на зиму
Черёмуха в сыром виде имеет терпкий вкус. Кто бы мог подумать, что из этой ягоды можно сварить такой вкусный и при этом очень полезный компот. Главное – использовать для закатки спелые и свежие ягоды.
5409
13
0
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
4
Калорийность
72 ккал 1657 ккал 414 ккал
Белки
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
17,4 гр. 400,0 гр. 100,0 гр.
Вода
76,1 гр. 1750,0 гр. 437,5 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 575,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
23300 мкг
900 мкг
112.6
647.2
Витамин В1
0
1.5 мг
0
0
Витамин В2
0
1.8 мг
0
0
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0
2 мг
0
0
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
40 мкг
90 мкг
1.9
11.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0
15 мг
0
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
0
20 мг
0
0
Калий
9 мг
2500 мг
0
0.1
Кальций
54 мг
1000 мг
0.2
1.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
19 мг
400 мг
0.2
1.2
Натрий
12 мг
1300 мг
0
0.2
Сера
10 мг
500 мг
0.1
0.5
Фосфор
0 мг
800 мг
0
0
Хлор
14 мг
2300 мг
0
0.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.9 мг
18 мг
0.7
4
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
100 мкг
10 мкг
43.5
250
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
10 мкг
2 мкг
21.8
125.2
Медь
1006 мкг
1000 мкг
4.4
25.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
1000 мкг
4000 мкг
1.1
6.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
3 мг
12 мг
1.1
6.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
16 мкг
70 мкг
1
5.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из черемухи на зиму
13
0
Комментарии (0)