Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Каша из риса и пшена на молоке в духовке

Каша из риса и пшена на молоке в духовке

0
6424
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Сытную домашнюю кашу можно приготовить из риса и пшена в духовке. Дополните крупы молоком и порадуйте близких вкусным и ароматным блюдом. Подходит для завтраков и обедов.

Кухня Русская
Время готовки 70 мин.
Порции 4
Калорийность 123 ккал 1473 ккал 368 ккал
Белки 2,3 гр. 27,1 гр. 6,8 гр.
Жиры 4,2 гр. 50,1 гр. 12,5 гр.
Углеводы 17,8 гр. 212,4 гр. 53,1 гр.
Вода 72,9 гр. 871,1 гр. 217,8 гр.
Волокна 0,7 гр. 7,9 гр. 2,0 гр.
На вес состава:
Каша из риса и пшена на молоке в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 278.6 мкг 900 мкг 2.6 7.7
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 4.6 13.7
Витамин В2 1 мг 1.8 мг 4.9 14.5
Витамин В4 225 мг 500 мг 3.8 11.3
Витамин В5 3.3 мг 5 мг 5.5 16.6
Витамин В6 1 мг 2 мг 4.4 13.1
Витамин В9 95.8 мкг 400 мкг 2 6
Витамин В12 2.2 мкг 3 мкг 6.1 18.3
Витамин С 1 мкг 90 мкг 0.1 0.3
Витамин D 5.4 мкг 10 мкг 4.5 13.5
Витамин E 1.4 мг 15 мг 0.8 2.4
Биотин 28.1 мг 50 мг 4.7 14.1
Витамин К 2.1 мкг 120 мкг 0.1 0.4
Витамин РР 10.1 мг 20 мг 4.2 12.6
Калий 1098.3 мг 2500 мг 3.7 11
Кальций 661.2 мг 1000 мг 5.5 16.5
Кремний 210.5 мг 30 мг 58.7 175.4
Магний 214.9 мг 400 мг 4.5 13.4
Натрий 2170.2 мг 1300 мг 14 41.7
Сера 308 мг 500 мг 5.2 15.4
Фосфор 927.4 мг 800 мг 9.7 29
Хлор 3598.9 мг 2300 мг 13.1 39.1
Алюминий 370 мкг 30 мкг 103.2 308.3
Железо 4.9 мг 18 мг 2.3 6.7
Йод 52.1 мкг 150 мкг 2.9 8.7
Кобальт 15.9 мкг 10 мкг 13.3 39.8
Литий 8.6 мкг 70 мкг 1 3.1
Марганец 2.7 мкг 2 мкг 11.1 33.1
Медь 816.8 мкг 1000 мкг 6.8 20.4
Никель 13.8 мкг 200 мкг 0.6 1.7
Рубидий 53.4 мкг 200 мкг 2.2 6.7
Селен 39.9 мкг 55 мкг 6.1 18.1
Фтор 593.7 мкг 4000 мкг 1.2 3.7
Хром 14.9 мкг 50 мкг 2.5 7.5
Цинк 5.8 мг 12 мг 4 12.1
Бор 417.6 мкг 1200 мкг 2.9 8.7
Ванадий 204 мкг 20 мкг 85.4 255
Молибден 63.2 мкг 70 мкг 7.6 22.6
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Каша из риса и пшена на молоке в духовке
Готовить кашу из риса и пшена на молоке в духовке легко! Сперва подготовим основные ингредиенты. Рис промываем холодной водой.
шаг 2 из 5
Каша из риса и пшена на молоке в духовке
Пшено вымачиваем в тарелке с водой около 10 минут. После тоже промываем.
шаг 3 из 5
Каша из риса и пшена на молоке в духовке
В кастрюлю или сотейник вливаем воду и молоко. Нагреваем содержимое на плите, но не доводим до кипения.
шаг 4 из 5
Каша из риса и пшена на молоке в духовке
В глубокую форму для выпекания выкладываем подготовленные крупы, сливочное масло, соль и сахар. Заливаем содержимое горячим молоком с водой. Отправляем блюдо на 40 минут в духовку, разогретую до 180 градусов.
шаг 5 из 5
Каша из риса и пшена на молоке в духовке
Готовую кашу делим на порции, дополняем сливочным маслом и подаем к столу. Приятного аппетита!
Пшенно-рисовая каша на молоке
Каша Дружба на воде
Каша Дружба как в детском саду
Каша Дружба на воде и молоке
Каша Дружба
Каша Дружба на молоке
Каша Дружба в духовке на молоке
Пшенно-рисовая каша в духовке

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0