Картофельные пирожки с фаршем
Картофельные пирожки с фаршем получаются нежными и достаточно сытными. Бюджетное блюдо можно приготовить на сковороде или в духовке по своему усмотрению. Сегодня рассмотрим рецепт для тех, кто не употребляет жареную пищу. Картофельные пирожки готовятся просто и моментально исчезают со стола.
261
26
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
186 ккал 1872 ккал 312 ккал
Белки
5,6 гр. 56,1 гр. 9,4 гр.
Жиры
11,1 гр. 112,2 гр. 18,7 гр.
Углеводы
15,6 гр. 157,3 гр. 26,2 гр.
Вода
61,4 гр. 619,5 гр. 103,3 гр.
Волокна
1,3 гр. 13,3 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 168,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
193.8 мкг
900 мкг
2.1
3.6
Витамин В1
1.7 мг
1.5 мг
11
18.6
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
4.5
7.5
Витамин В4
427.4 мг
500 мг
8.5
14.2
Витамин В5
2.5 мг
5 мг
5
8.5
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
6.7
11.3
Витамин В9
56.4 мкг
400 мкг
1.4
2.4
Витамин В12
0.5 мкг
3 мкг
1.5
2.6
Витамин С
10.6 мкг
90 мкг
1.2
2
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
1.2
2
Витамин E
28.7 мг
15 мг
19
31.9
Биотин
19.6 мг
50 мг
3.9
6.5
Витамин К
9.7 мкг
120 мкг
0.8
1.3
Витамин РР
14.7 мг
20 мг
7.3
12.2
Калий
999.9 мг
2500 мг
4
6.7
Кальций
174.6 мг
1000 мг
1.7
2.9
Кремний
9 мг
30 мг
3
5
Магний
171.5 мг
400 мг
4.3
7.1
Натрий
172.3 мг
1300 мг
1.3
2.2
Сера
671.8 мг
500 мг
13.3
22.4
Фосфор
521.8 мг
800 мг
6.5
10.9
Хлор
229.2 мг
2300 мг
1
1.7
Алюминий
400 мкг
30 мкг
132.1
222.2
Железо
8 мг
18 мг
4.4
7.4
Йод
29.1 мкг
150 мкг
1.9
3.2
Кобальт
30.8 мкг
10 мкг
30.5
51.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
4.5
7.6
Медь
435.6 мкг
1000 мкг
4.3
7.3
Никель
29.8 мкг
200 мкг
1.5
2.5
Рубидий
476 мкг
200 мкг
23.6
39.7
Селен
29.6 мкг
55 мкг
5.3
9
Фтор
221.9 мкг
4000 мкг
0.5
0.9
Хром
34.1 мкг
50 мкг
6.8
11.4
Цинк
6.6 мг
12 мг
5.4
9.1
Бор
237 мкг
1200 мкг
2
3.3
Ванадий
90 мкг
20 мкг
44.6
75
Молибден
43 мкг
70 мкг
6.1
10.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления













Оценить картофельные пирожки с фаршем
26
0
Комментарии (0)