Как приготовить индейку кусочками на сковороде

Name: Как приготовить индейку кусочками на сковороде
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Индейка великолепно сочетается с любыми гарнирами, поэтому ей так часто отдают предпочтение среди других видов мясных продуктов. Чтобы блюдо было более ароматным, его можно замариновать со специями. А прием жарки мяса на сухой сковороде оставляет мясо сочным внутри.

Как приготовить индейку кусочками на сковороде

11080

102

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

16,6 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

0,0 гр.

Вода

74,4 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

48.3 мкг

900 мкг

0.7

1.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.3

8.8

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

7.9

Витамин В4

371.2 мг

500 мг

9.3

24.7

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

13.5

36.2

Витамин В6

5.9 мг

2 мг

36.5

97.6

Витамин В9

52 мкг

400 мкг

1.6

4.3

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

18.3

Витамин С

0.1 мкг

90 мкг

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.9

2.3

Витамин E

13.6 мг

15 мг

11.3

30.3

Биотин

50 мг

Витамин К

4.5 мкг

120 мкг

0.5

1.3

Витамин РР

69.5 мг

20 мг

43.3

115.8

Калий

1826.3 мг

2500 мг

9.1

24.4

Кальций

109.9 мг

1000 мг

1.4

3.7

Кремний

30 мг

Магний

244.3 мг

400 мг

7.6

20.4

Натрий

792.7 мг

1300 мг

7.6

20.3

Сера

0.7 мг

500 мг

Фосфор

1407.6 мг

800 мг

21.9

58.7

Хлор

1 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

6 мг

18 мг

4.1

11.1

Йод

150 мкг

Кобальт

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.5

1.3

Медь

490.4 мкг

1000 мкг

6.1

16.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

158.9 мкг

55 мкг

96.3

Фтор

72 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

50 мкг

Цинк

9 мг

12 мг

9.3

24.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

1.2 мкг

70 мкг

0.2

0.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить индейку кусочками на сковороде? Филе индейки помойте и просушите, нарежьте небольшими кусочками.

Переложите мясо в миску, добавьте соль, перец и специи по вкусу.

Влейте растительное масло. Хорошо перемешайте и оставьте на 15-20 минут.

Разогрейте сковороду, выложите индейку, жарьте на среднем огне 10-12 минут, периодически помешивая.

Когда жидкость выпарится, убавьте огонь и продолжайте жарить индейку до румяного цвета.

Далее добавьте воду на сковороду, дождитесь пока она закипит и снимайте мясо с огня.

Подавайте мясо с рубленой зеленью к любому гарниру по вашему вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить как приготовить индейку кусочками на сковороде

102

Быстрый фильтр

Индейка на сковороде Индейка Филе индейки Индейка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как приготовить индейку кусочками на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как приготовить индейку кусочками на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке