Как пожарить свинину кусочками на сковороде
Питаттельное и ароматное блюдо для вашего стола – обжаренные кусочки свинины. Мясное угощение удивит простотой приготолвения и ярким готовым вкусом. Порадуйте себя вкусным обедом или ужином.
22896
130
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
2
Калорийность
195 ккал 2136 ккал 1068 ккал
Белки
15,6 гр. 170,9 гр. 85,4 гр.
Жиры
14,6 гр. 160,0 гр. 80,0 гр.
Углеводы
0,2 гр. 2,4 гр. 1,2 гр.
Вода
69,4 гр. 759,6 гр. 379,8 гр.
Волокна
0,1 гр. 1,6 гр. 0,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 547,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
43.1 мкг
900 мкг
0.4
2.4
Витамин В1
10.1 мг
1.5 мг
61.5
336.7
Витамин В2
3.7 мг
1.8 мг
19
104
Витамин В4
798.4 мг
500 мг
14.6
79.8
Витамин В5
8.4 мг
5 мг
15.4
84.4
Витамин В6
8.1 мг
2 мг
37.2
203.6
Витамин В9
13 мкг
400 мкг
0.3
1.6
Витамин В12
5.2 мкг
3 мкг
15.8
86.7
Витамин С
18.3 мкг
90 мкг
1.9
10.2
Витамин D
3 мкг
10 мкг
2.7
15
Витамин E
11.9 мг
15 мг
7.2
39.6
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
48.2 мкг
120 мкг
3.7
20.1
Витамин РР
66.4 мг
20 мг
30.3
166
Калий
4008.2 мг
2500 мг
14.6
80.2
Кальций
112.6 мг
1000 мг
1
5.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
288.8 мг
400 мг
6.6
36.1
Натрий
523.3 мг
1300 мг
3.7
20.1
Сера
2071.1 мг
500 мг
37.8
207.1
Фосфор
2447.3 мг
800 мг
27.9
153
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
12 мг
18 мг
6.1
33.3
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
0.3
1.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.7
9
Медь
956.3 мкг
1000 мкг
8.7
47.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
303.6 мкг
55 мкг
50.4
276
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
18.9 мг
12 мг
14.4
78.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить как пожарить свинину кусочками на сковороде
130
0
Комментарии (0)