Кабачковые палочки в панировке с сыром в духовке

Name: Кабачковые палочки в панировке с сыром в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Кабачковые палочки в панировке с сыром в духовке отличаются интересным приятным вкусом и привлекательным внешним видом. Такая закуска как нельзя лучше подойдет для большой компании, также ее можно использовать в качестве быстрого перекуса, дополнив любимыми соусами.

Автор рецепта:

361 рецепт

Диана Зубова

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

90 ккал

Белки

4,3 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

9,3 гр.

Вода

80,0 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

645.6 мкг

900 мкг

5.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

5.6

12.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

5.7

12.7

Витамин В4

422.5 мг

500 мг

6.4

14.1

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

4.9

10.8

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

5.8

12.8

Витамин В9

287.9 мкг

400 мкг

5.4

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

5.7

12.7

Витамин С

162.7 мкг

90 мкг

13.6

30.1

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

2.5

5.6

Витамин E

3.3 мг

15 мг

1.6

3.6

Биотин

29.5 мг

50 мг

4.4

9.8

Витамин К

50.6 мкг

120 мкг

3.2

Витамин РР

22.8 мг

20 мг

8.6

Калий

2844.1 мг

2500 мг

8.6

Кальций

1235.7 мг

1000 мг

9.3

20.6

Кремний

304.1 мг

30 мг

76.3

169

Магний

177.6 мг

400 мг

3.3

7.4

Натрий

3372.7 мг

1300 мг

19.5

43.2

Сера

555.1 мг

500 мг

8.4

18.5

Фосфор

986.4 мг

800 мг

9.3

20.6

Хлор

4416.9 мг

2300 мг

14.4

Алюминий

721 мкг

30 мкг

180.8

400.6

Железо

12 мг

18 мг

11.1

Йод

23 мкг

150 мкг

1.2

2.6

Кобальт

23.6 мкг

10 мкг

17.7

39.3

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

8.7

19.3

Медь

836.3 мкг

1000 мкг

6.3

13.9

Никель

12.5 мкг

200 мкг

0.5

Рубидий

222 мкг

200 мкг

8.4

18.5

Селен

69.1 мкг

55 мкг

9.5

20.9

Фтор

115.6 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

14.5 мкг

50 мкг

2.2

4.8

Цинк

8.6 мг

12 мг

5.4

11.9

Бор

210.5 мкг

1200 мкг

1.3

2.9

Ванадий

107 мкг

20 мкг

40.2

89.2

Молибден

44.4 мкг

70 мкг

4.8

10.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочую поверхность.

Промываем кабачок и нарезаем его брусочками равной толщины.

Солим кабачковые палочки и выкладываем на сито. Необходимо, чтобы стек овощной сок.

Мелко натираем на терке твердый сыр, после чего соединяем его с мукой, панировочными сухарями, солью, паприкой и куркумой. Аккуратно перемешиваем.

В отдельной миске взбалтываем куриное яйцо.

Сперва кабачки опускаем в яичную смесь, после обваливаем в сырной панировке.

Раскладываем палочки по противню с пергаментом и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.

Кабачковые палочки в панировке с сыром в духовке готовы. Подавайте к столу, дополнив любимым соусом!

Оценить кабачковые палочки в панировке с сыром в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Гарнир из кабачков Кабачки с сыром в духовке Блюда из кабачков Кабачки без мяса в духовке Кабачки с мясом Диетические кабачки в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачковые палочки в панировке с сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачковые палочки в панировке с сыром в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке