Кабачковая икра с майонезом «Пальчики оближешь» без стерилизации на зиму
Кабачковая икра с майонезом «Пальчики оближешь» без стерилизации на зиму – это невероятно вкусное блюдо, которое точно понравится всем в вашем доме. Нежные кабачки, тушенные в специях и майонезе, образуют неповторимую текстуру и вкус. Эта икра станет отличным дополнением к вашему обеду и научит вас ценить простые, но вкусные блюда.
3
17
0
Кухня
Мировая
Время готовки
2 час. PT2M
Порции
6
Калорийность
50 ккал 670 ккал 112 ккал
Белки
0,6 гр. 8,4 гр. 1,4 гр.
Жиры
1,5 гр. 20,6 гр. 3,4 гр.
Углеводы
8,1 гр. 108,3 гр. 18,0 гр.
Вода
84,0 гр. 1120,7 гр. 186,8 гр.
Волокна
1,1 гр. 15,2 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 222,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
214.8 мкг
900 мкг
1.8
4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2.3
5
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.9
4.2
Витамин В4
112.5 мг
500 мг
1.7
3.8
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
2.4
5.3
Витамин В6
1.6 мг
2 мг
6
13.3
Витамин В9
165.3 мкг
400 мкг
3.1
6.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
186.2 мкг
90 мкг
15.5
34.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
21.7 мг
15 мг
10.9
24.1
Биотин
7.4 мг
50 мг
1.1
2.5
Витамин К
47.8 мкг
120 мкг
3
6.6
Витамин РР
9 мг
20 мг
3.4
7.5
Калий
3112.1 мг
2500 мг
9.3
20.7
Кальций
294.5 мг
1000 мг
2.2
4.9
Кремний
306.5 мг
30 мг
76.6
170.3
Магний
151.5 мг
400 мг
2.8
6.3
Натрий
6171 мг
1300 мг
35.6
79.1
Сера
137.2 мг
500 мг
2.1
4.6
Фосфор
255.3 мг
800 мг
2.4
5.3
Хлор
9102 мг
2300 мг
29.7
66
Алюминий
1241 мкг
30 мкг
310.1
689.4
Железо
7.8 мг
18 мг
3.3
7.2
Йод
8.6 мкг
150 мкг
0.4
1
Кобальт
32.3 мкг
10 мкг
24.2
53.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
7.3
16.1
Медь
877.4 мкг
1000 мкг
6.6
14.6
Никель
14.9 мкг
200 мкг
0.6
1.2
Рубидий
840.8 мкг
200 мкг
31.5
70.1
Селен
2.9 мкг
55 мкг
0.4
0.9
Фтор
85.5 мкг
4000 мкг
0.2
0.4
Хром
11.6 мкг
50 мкг
1.7
3.9
Цинк
4.3 мг
12 мг
2.7
6
Бор
452 мкг
1200 мкг
2.8
6.3
Ванадий
62 мкг
20 мкг
23.2
51.7
Молибден
57.5 мкг
70 мкг
6.2
13.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить кабачковая икра с майонезом «Пальчики оближешь» без стерилизации на зиму
Оценить рецепт
17
0
Комментарии (0)