Кабачковый тортик просто бомба

Name: Кабачковый тортик просто бомба
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Кабачки – универсальный овощ, из которого можно приготовить все, что угодно. Даже соорудить из кабачковых оладий торт – дело нескольких минут.

6886

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

92 ккал

Белки

2,3 гр.

Жиры

5,5 гр.

Углеводы

8,3 гр.

Вода

79,7 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

954.7 мкг

900 мкг

4.3

26.5

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

2.9

17.6

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

4.4

Витамин В4

720 мг

500 мг

5.8

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

3.6

22.4

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

5.1

31.7

Витамин В9

247.9 мкг

400 мкг

2.5

15.5

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

1.5

9.5

Витамин С

308.9 мкг

90 мкг

13.9

85.8

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

12.1

Витамин E

68.9 мг

15 мг

18.6

114.9

Биотин

50.8 мг

50 мг

4.1

25.4

Витамин К

99.9 мкг

120 мкг

3.4

20.8

Витамин РР

21.9 мг

20 мг

4.4

27.3

Калий

5291.7 мг

2500 мг

8.6

52.9

Кальций

537 мг

1000 мг

2.2

13.4

Кремний

498.1 мг

30 мг

67.3

415.1

Магний

329.6 мг

400 мг

3.3

20.6

Натрий

913.9 мг

1300 мг

2.9

17.6

Сера

423.6 мг

500 мг

3.4

21.2

Фосфор

774.6 мг

800 мг

3.9

24.2

Хлор

515.9 мг

2300 мг

0.9

5.6

Алюминий

1565.4 мкг

30 мкг

211.6

1304.5

Железо

18.4 мг

18 мг

4.1

25.6

Йод

50.7 мкг

150 мкг

1.4

8.5

Кобальт

43.1 мкг

10 мкг

17.5

107.7

Литий

62.8 мкг

70 мкг

3.6

22.4

Марганец

2 мкг

4.1

25.2

Медь

1125.3 мкг

1000 мкг

4.6

28.1

Никель

18.8 мкг

200 мкг

0.4

2.4

Рубидий

443 мкг

200 мкг

55.4

Селен

72.8 мкг

55 мкг

5.4

33.1

Фтор

243.5 мкг

4000 мкг

0.2

1.5

Хром

23.6 мкг

50 мкг

1.9

11.8

Цинк

7.1 мг

12 мг

2.4

14.8

Бор

850.5 мкг

1200 мкг

2.9

17.7

Ванадий

111.4 мкг

20 мкг

22.6

139.2

Молибден

76.1 мкг

70 мкг

4.4

27.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Кабачки лучше всего взять молодые и не очень большого размера. С крупных плодов нужно будет снять кожуру. Натрите кабачки на крупной терке, отожмите их от жидкости. Смешайте в миске кабачки, яйца, муку, посолите и приправьте по вкусу, чтобы получилось тесто, как на оладьи.

Разогрейте сковородку, смажьте ее подсолнечным маслом и выпекайте тонкие блинчики из кабачкового теста. Готовые блинчики остудите.

Чеснок очистите и пропустите через пресс. Смешайте в миске майонез с чесноком. Помидоры помойте и нарежьте тонкими кружочками. Сформируйте торт: выложите на плоское блюдо кабачковый блинчик, смажьте его майонезным соусом, разложите по нему помидоры и положите сверху следующий блин, продолжайте так, пока не закончатся блинчики.

Последний слой смажьте майонезной заправкой и посыпьте зеленым луком. Торт поставьте на полчаса в холодильник, чтобы он пропитался, после чего его можно подавать на стол.

Приятного аппетита!

Оценить кабачковый тортик просто бомба

Быстрый фильтр

Торт из кабачков Блюда из кабачков на сковороде Блюда из кабачков Кабачки с майонезом и чесноком на сковороде Торт из кабачков с помидорами Закусочный торт Кабачки с помидорами Торт из кабачков на сковороде Пирог из кабачков на сковороде Кабачковый торт с помидорами и чесноком Торты Жареные кабачки с чесноком и майонезом Жареные кабачки с чесноком и майонезом в муке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачковый тортик просто бомба

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачковый тортик просто бомба

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке