Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачковая икра кусочками в мультиварке
Ошибка
Готовить кабачковую икру кусочками в мультиварке достаточно просто. Следить за процессом приготовления и перемешивать икру, чтобы не подгорела, не нужно. В ней удобно приготовить небольшое количество заготовки, к тому же икра будет очень натуральной и с малым количеством масла.
Кухня
Русская
Время готовки
150 мин.
PT150M
Порции
1.5
Калорийность
38 ккал
1411 ккал
941 ккал
Белки
0,7 гр.
24,4 гр.
16,3 гр.
Жиры
1,4 гр.
51,0 гр.
34,0 гр.
Углеводы
5,6 гр.
209,0 гр.
139,3 гр.
Вода
90,1 гр.
3334,6 гр.
2223,1 гр.
Волокна
1,2 гр.
43,7 гр.
29,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3342.5 мкг | 900 мкг | 10 | 247.6 |
| Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 2.6 | 63.6 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 2.2 | 54 |
| Витамин В4 | 331.3 мг | 500 мг | 1.8 | 44.2 |
| Витамин В5 | 4.5 мг | 5 мг | 2.4 | 60.4 |
| Витамин В6 | 4.8 мг | 2 мг | 6.5 | 161.6 |
| Витамин В9 | 510.4 мкг | 400 мкг | 3.4 | 85.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 551.5 мкг | 90 мкг | 16.6 | 408.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 24.2 мг | 15 мг | 4.4 | 107.3 |
| Биотин | 19.5 мг | 50 мг | 1.1 | 26 |
| Витамин К | 166.9 мкг | 120 мкг | 3.8 | 92.7 |
| Витамин РР | 27.1 мг | 20 мг | 3.7 | 90.3 |
| Калий | 9311.7 мг | 2500 мг | 10.1 | 248.3 |
| Кальций | 667.4 мг | 1000 мг | 1.8 | 44.5 |
| Кремний | 1005 мг | 30 мг | 90.5 | 2233.3 |
| Магний | 486.6 мг | 400 мг | 3.3 | 81.1 |
| Натрий | 2440.6 мг | 1300 мг | 5.1 | 125.2 |
| Сера | 195.1 мг | 500 мг | 1.1 | 26 |
| Фосфор | 658.2 мг | 800 мг | 2.2 | 54.8 |
| Хлор | 3928.4 мг | 2300 мг | 4.6 | 113.9 |
| Алюминий | 3559.4 мкг | 30 мкг | 320.6 | 7909.8 |
| Железо | 19.2 мг | 18 мг | 2.9 | 71.2 |
| Йод | 21.7 мкг | 150 мкг | 0.4 | 9.7 |
| Кобальт | 71.4 мкг | 10 мкг | 19.3 | 476 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 0.3 | 8 |
| Марганец | 4.7 мкг | 2 мкг | 6.3 | 156.1 |
| Медь | 2202.9 мкг | 1000 мкг | 6 | 146.9 |
| Никель | 49.6 мкг | 200 мкг | 0.7 | 16.5 |
| Рубидий | 1695.3 мкг | 200 мкг | 22.9 | 565.1 |
| Селен | 8 мкг | 55 мкг | 0.4 | 9.7 |
| Фтор | 279.9 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 4.7 |
| Хром | 37 мкг | 50 мкг | 2 | 49.3 |
| Цинк | 11.4 мг | 12 мг | 2.6 | 63.4 |
| Бор | 1294.4 мкг | 1200 мкг | 2.9 | 71.9 |
| Ванадий | 337 мкг | 20 мкг | 45.5 | 1123.3 |
| Молибден | 144.8 мкг | 70 мкг | 5.6 | 137.9 |
Процесс приготовления
Нарезанные овощи переложите в чашу прибора, посыпьте солью по своему вкусу, перемешайте и оставьте на 20 минут, чтобы овощи дали немного сока. Затем положите к овощам указанное в рецепте количество томатной пасты, сахара и растительного масла и установите программу «Тушение» на 1,5 часа. Если по окончании программы в чаше будет многовато жидкости, то потушите еще 15–20 минут с открытой крышкой. Обязательно снимите пробу и откорректируйте по своему вкусу.
Кушайте на здоровье!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам