Кабачки в сырной панировке

Name: Кабачки в сырной панировке
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки в сырной панировке – это невероятно вкусная и привлекательная закуска для вашего домашнего перекуса и даже праздничного стола. Такое угощение порадует привлекательной хрустящей корочкой и несложным кулинарным процессом. Обязательно попробуйте!

223

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

76 ккал

Белки

4,1 гр.

Жиры

3,9 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

84,3 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

556.4 мкг

900 мкг

6.1

15.5

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.2

10.7

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.9

15.1

Витамин В4

368.8 мг

500 мг

7.2

18.4

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

5.2

13.2

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.6

14.4

Витамин В9

187.7 мкг

400 мкг

4.6

11.7

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

6.1

15.6

Витамин С

120.6 мкг

90 мкг

13.1

33.5

Витамин D

3.2 мкг

10 мкг

3.1

Витамин E

1.9 мг

15 мг

1.2

3.1

Биотин

27.3 мг

50 мг

5.3

13.6

Витамин К

38.6 мкг

120 мкг

3.1

Витамин РР

16.4 мг

20 мг

8.1

20.5

Калий

2187.2 мг

2500 мг

8.6

21.9

Кальций

939.4 мг

1000 мг

9.2

23.5

Кремний

240 мг

30 мг

78.4

200

Магний

126.1 мг

400 мг

3.1

7.9

Натрий

1031 мг

1300 мг

7.8

19.8

Сера

419.3 мг

500 мг

8.2

Фосфор

756.7 мг

800 мг

9.3

23.6

Хлор

1170.8 мг

2300 мг

12.7

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

188.5

480.7

Железо

8.2 мг

18 мг

4.5

11.4

Йод

22.2 мкг

150 мкг

1.4

3.7

Кобальт

19.8 мкг

10 мкг

19.4

49.5

Литий

70 мкг

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

6.4

16.2

Медь

575.8 мкг

1000 мкг

5.6

14.4

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.4

1.1

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

8.7

22.2

Селен

54.5 мкг

55 мкг

9.7

24.8

Фтор

95.7 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

11.6 мкг

50 мкг

2.3

5.8

Цинк

6.5 мг

12 мг

5.3

13.5

Бор

153.6 мкг

1200 мкг

1.3

3.2

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

24.3

Молибден

27.4 мкг

70 мкг

3.8

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Панировочные сухари перемешиваем с солью и специями. Сюда же натираем на мелкой терке сыр. Снова все размешиваем.

Промываем и обсушиваем кабачки, после нарезаем их крупными брусочками.

Каждый брусочек кабачка погружаем во взбитые куриные яйца.

После хорошенько обваливаем в сырной панировке со всех сторон.

Выкладываем угощение на противень с пергаментом.

Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем до румянца около 20-30 минут.

Кабачки в сырной панировке готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить кабачки в сырной панировке

Быстрый фильтр

ПП рецепты из кабачков Гарнир из кабачков Блюда из кабачков Кабачки с сыром Кабачки без мяса в духовке Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки с яйцом Диетические блюда из кабачков Кабачки на ужин Диетические кабачки в духовке Кабачки в духовке Кабачки на каждый день Кабачки с сыром в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в сырной панировке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в сырной панировке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке