Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки в панировке с чесноком на сковороде

Кабачки в панировке с чесноком на сковороде

Name: Кабачки в панировке с чесноком на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

391

54 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Кабачки в панировке с чесноком на сковороде получаются невероятно аппетитными, хрустящими и ароматными. Их можно подавать как интересную самостоятельную закуску или в качестве гарнира. Приготовить питательные кабачки несложно. Для этого используйте наш пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 46 ккал 822 ккал 205 ккал

Белки 1,8 гр. 32,3 гр. 8,1 гр.

Жиры 1,2 гр. 21,8 гр. 5,5 гр.

Углеводы 6,6 гр. 118,2 гр. 29,6 гр.

Вода 88,1 гр. 1576,3 гр. 394,1 гр.

Волокна 1,1 гр. 19,2 гр. 4,8 гр.

Кабачки в панировке с чесноком на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 2 шт. Чеснок 3 зуб. Перец чёрный молотый 0.25 ч.л. Сухари панировочные 0.5 ст. Яйцо 2 шт. Соль 1 ч.л. Масло растительное 120 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	366.5 мкг	900 мкг	2.3	10.2
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	4.4	19.5
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	3.8	17
Витамин В4	438.3 мг	500 мг	4.9	21.9
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	3.8	17.1
Витамин В6	2 мг	2 мг	5.7	25.3
Витамин В9	334.6 мкг	400 мкг	4.7	20.9
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	1.5	6.6
Витамин С	240.7 мкг	90 мкг	14.9	66.9
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	1.4	6.1
Витамин E	2.8 мг	15 мг	1	4.6
Биотин	28.6 мг	50 мг	3.2	14.3
Витамин К	75.5 мкг	120 мкг	3.5	15.7
Витамин РР	19.4 мг	20 мг	5.4	24.3
Калий	4116.8 мг	2500 мг	9.2	41.2
Кальций	465.4 мг	1000 мг	2.6	11.6
Кремний	480 мг	30 мг	89.4	400
Магний	191.2 мг	400 мг	2.7	11.9
Натрий	4508.9 мг	1300 мг	19.4	86.7
Сера	295 мг	500 мг	3.3	14.8
Фосфор	519.8 мг	800 мг	3.6	16.2
Хлор	6141.8 мг	2300 мг	14.9	66.8
Алюминий	1153.6 мкг	30 мкг	215	961.3
Железо	12.7 мг	18 мг	3.9	17.6
Йод	22.7 мкг	150 мкг	0.8	3.8
Кобальт	30.5 мкг	10 мкг	17	76.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.6 мкг	2 мкг	7.4	33.1
Медь	1035.6 мкг	1000 мкг	5.8	25.9
Никель	17.6 мкг	200 мкг	0.5	2.2
Рубидий	355.2 мкг	200 мкг	9.9	44.4
Селен	53.4 мкг	55 мкг	5.4	24.3
Фтор	131.5 мкг	4000 мкг	0.2	0.8
Хром	18.8 мкг	50 мкг	2.1	9.4
Цинк	6.2 мг	12 мг	2.9	13
Бор	307.2 мкг	1200 мкг	1.4	6.4
Ванадий	99.2 мкг	20 мкг	27.7	124
Молибден	59.2 мкг	70 мкг	4.7	21.1