Кабачки в панировке с чесноком на сковороде

Name: Кабачки в панировке с чесноком на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Кабачки в панировке с чесноком на сковороде получаются невероятно аппетитными, хрустящими и ароматными. Их можно подавать как интересную самостоятельную закуску или в качестве гарнира. Приготовить питательные кабачки несложно. Для этого используйте наш пошаговый рецепт.

508

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

46 ккал

Белки

1,8 гр.

Жиры

1,2 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

88,1 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

366.5 мкг

900 мкг

2.3

10.2

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

4.4

19.5

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

3.8

Витамин В4

438.3 мг

500 мг

4.9

21.9

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

3.8

17.1

Витамин В6

2 мг

5.7

25.3

Витамин В9

334.6 мкг

400 мкг

4.7

20.9

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

1.5

6.6

Витамин С

240.7 мкг

90 мкг

14.9

66.9

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

1.4

6.1

Витамин E

2.8 мг

15 мг

4.6

Биотин

28.6 мг

50 мг

3.2

14.3

Витамин К

75.5 мкг

120 мкг

3.5

15.7

Витамин РР

19.4 мг

20 мг

5.4

24.3

Калий

4116.8 мг

2500 мг

9.2

41.2

Кальций

465.4 мг

1000 мг

2.6

11.6

Кремний

480 мг

30 мг

89.4

400

Магний

191.2 мг

400 мг

2.7

11.9

Натрий

4508.9 мг

1300 мг

19.4

86.7

Сера

295 мг

500 мг

3.3

14.8

Фосфор

519.8 мг

800 мг

3.6

16.2

Хлор

6141.8 мг

2300 мг

14.9

66.8

Алюминий

1153.6 мкг

30 мкг

215

961.3

Железо

12.7 мг

18 мг

3.9

17.6

Йод

22.7 мкг

150 мкг

0.8

3.8

Кобальт

30.5 мкг

10 мкг

76.2

Литий

70 мкг

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

7.4

33.1

Медь

1035.6 мкг

1000 мкг

5.8

25.9

Никель

17.6 мкг

200 мкг

0.5

2.2

Рубидий

355.2 мкг

200 мкг

9.9

44.4

Селен

53.4 мкг

55 мкг

5.4

24.3

Фтор

131.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.8

Хром

18.8 мкг

50 мкг

2.1

9.4

Цинк

6.2 мг

12 мг

2.9

Бор

307.2 мкг

1200 мкг

1.4

6.4

Ванадий

99.2 мкг

20 мкг

27.7

124

Молибден

59.2 мкг

70 мкг

4.7

21.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые ингредиенты из нашего списка и выкладываем на рабочий стол.

Промываем некрупные кабачки, после режем их тонкими кружочками.

Во вместительную миску разбиваем куриные яйца.

Отправляем сюда соль, черный молотый перец и измельченные зубчики чеснока. Перемешиваем до однородности.

Каждый кусок кабачка погружаем в яичную заготовку.

Далее кабачки обваливаем в панировочных сухарях.

Отправляем их на сковородку с растительным маслом.

Обжариваем кружочки кабачков до золотистого румянца с обеих сторон.

Кабачки в панировке с чесноком на сковороде готовы. Можно пробовать!

Оценить кабачки в панировке с чесноком на сковороде

Быстрый фильтр

Жареные кабачки Кабачки на ужин Кабачки с яйцом Блюда из кабачков Жареные кабачки с чесноком ПП рецепты из кабачков Блюда из кабачков на сковороде Гарнир из кабачков Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки на сковороде Кабачки на каждый день Кабачки на завтрак

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в панировке с чесноком на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в панировке с чесноком на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке