Кабачки в кукурузном крахмале

Name: Кабачки в кукурузном крахмале
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки в кукурузном крахмале порадуют вас ярким вкусом и привлекательным видом. Угощение можно подавать в качестве интересного перекуса или гарнира. Готовится такой продукт очень просто. Для этого следуйте простым шагам из нашего проверенного кулинарного рецепта.

385

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

56 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

3,6 гр.

Углеводы

5,1 гр.

Вода

89,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

137.1 мкг

900 мкг

0.6

5.1

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

2.8

23.8

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

2.4

19.7

Витамин В4

231.2 мг

500 мг

1.8

15.4

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

16.5

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

6.2

51.8

Витамин В9

349.8 мкг

400 мкг

3.5

29.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

360.7 мкг

90 мкг

133.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.8 мг

15 мг

83.9

Биотин

9.7 мг

50 мг

0.8

6.5

Витамин К

115.3 мкг

120 мкг

3.8

Витамин РР

21.9 мг

20 мг

4.4

36.5

Калий

6108.3 мг

2500 мг

9.7

81.4

Кальций

538.1 мг

1000 мг

2.1

17.9

Кремний

731.9 мг

30 мг

97.2

813.3

Магний

377.5 мг

400 мг

3.8

31.5

Натрий

118.7 мг

1300 мг

0.4

Сера

10.7 мг

500 мг

0.1

0.7

Фосфор

342.5 мг

800 мг

1.7

14.3

Хлор

2.5 мг

2300 мг

Алюминий

1733.4 мкг

30 мкг

230.1

1926

Железо

13 мг

18 мг

2.9

24.1

Йод

1.3 мкг

150 мкг

0.3

Кобальт

26.9 мкг

10 мкг

10.7

89.6

Литий

4.6 мкг

70 мкг

0.3

2.2

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

5.7

47.9

Медь

1207.1 мкг

1000 мкг

4.8

40.2

Никель

37.8 мкг

200 мкг

0.8

6.3

Рубидий

533.5 мкг

200 мкг

10.6

88.9

Селен

8 мкг

55 мкг

0.6

4.8

Фтор

105.8 мкг

4000 мкг

0.1

0.9

Хром

21.9 мкг

50 мкг

1.7

14.6

Цинк

6.7 мг

12 мг

2.2

18.5

Бор

463 мкг

1200 мкг

1.5

12.9

Ванадий

152.1 мкг

20 мкг

30.3

253.5

Молибден

63.3 мкг

70 мкг

3.6

30.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты из нашего списка и выкладываем на рабочий стол.

Промываем кабачок, очищаем его и режем аккуратными брусочками.

Прогреваем сковороду с растительным маслом и кладем сюда кусочки овоща. Готовим около 10 минут, периодически размешивая.

Отдельно перемешиваем соевый соус, измельченный чеснок и кукурузный крахмал. Вымешиваем до однородности.

Крахмал с соевым соусом вливаем к кабачкам и готовим еще пару минут. Убираем с плиты.

Перекладываем угощение на тарелку и посыпаем кунжутом.

Кабачки в кукурузном крахмале готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить кабачки в кукурузном крахмале

Быстрый фильтр

ПП рецепты из кабачков Кабачки с мясом Кабачки с мясом на сковороде Закуска из кабачков на праздничный стол Блюда из кабачков на сковороде Кабачки на завтрак Блюда из кабачков Жареные кабачки с чесноком Кабачки на ужин Кабачки на сковороде Кабачки на каждый день Жареные кабачки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в кукурузном крахмале

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в кукурузном крахмале

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке