Кабачки в кляре по-китайски

Name: Кабачки в кляре по-китайски
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

По предлагаемому рецепту вы можете приготовить кабачки в кляре по-китайски. Кабачки будут в аппетитной хрустящей корочке, их можно подать на гарнир или самостоятельным блюдом. Кляр приготовим на китайский мотив: с соевым соусом и кунжутом.

8726

Кухня

Азиатская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

113 ккал

Белки

1,5 гр.

Жиры

9,3 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

82,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

200 мкг

900 мкг

2.3

11.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.2

20.2

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

4.7

22.7

Витамин В4

227.9 мг

500 мг

4.7

22.8

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

3.3

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

7.5

35.9

Витамин В9

131.5 мкг

400 мкг

3.4

16.4

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

4.8

Витамин С

120.3 мкг

90 мкг

13.9

66.8

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.3

6.1

Витамин E

36.7 мг

15 мг

25.5

122.4

Биотин

14.8 мг

50 мг

3.1

14.8

Витамин К

46.6 мкг

120 мкг

19.4

Витамин РР

12.8 мг

20 мг

6.6

31.9

Калий

2369.5 мг

2500 мг

9.9

47.4

Кальций

248.5 мг

1000 мг

2.6

12.4

Кремний

243 мг

30 мг

84.2

405

Магний

215.7 мг

400 мг

5.6

Натрий

150.7 мг

1300 мг

1.2

5.8

Сера

116 мг

500 мг

2.4

11.6

Фосфор

233.6 мг

800 мг

14.6

Хлор

91 мг

2300 мг

0.4

Алюминий

577.3 мкг

30 мкг

200

962.2

Железо

7.4 мг

18 мг

4.3

20.4

Йод

11.6 мкг

150 мкг

0.8

3.9

Кобальт

14.7 мкг

10 мкг

15.3

73.6

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

0.6

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

5.7

27.4

Медь

453.7 мкг

1000 мкг

4.7

22.7

Никель

11.3 мкг

200 мкг

0.6

2.8

Рубидий

177.7 мкг

200 мкг

9.2

44.4

Селен

20.3 мкг

55 мкг

3.8

18.5

Фтор

71 мкг

4000 мкг

0.2

0.9

Хром

10 мкг

50 мкг

2.1

Цинк

2.9 мг

12 мг

2.5

12.1

Бор

163.2 мкг

1200 мкг

1.4

6.8

Ванадий

72.6 мкг

20 мкг

37.8

181.6

Молибден

27.4 мкг

70 мкг

4.1

19.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить кабачки в кляре по-китайски. Сначала подготовьте все необходимые продукты для приготовления блюда.

Кабачок хорошо промойте проточной водой и, не очищая от кожуры, нарежьте на кружки толщиной до ½ см.

Для кляра в отдельную мисочку разбейте яйцо и перемешайте его с мукой. Можете смесь немного посолить.

Затем в кляр налейте соевый соус, насыпьте кунжут и перемешайте.

Нарезанные кабачки обмакните в приготовленный кляр.

Обжарьте кабачки в разогретом растительном масле на обеих сторонах до золотистой румяной корочки.

Салфеткой удалите с приготовленных кабачков лишнее масло и подайте к столу.

Кушайте на здоровье!

Оценить кабачки в кляре по-китайски

Быстрый фильтр

Хрустящие кабачки Кабачки в кляре на сковороде Гарнир из кабачков Кабачки с яйцом Блюда из кабачков Кабачки на сковороде Кабачки на каждый день Жареные кабачки Кабачки на завтрак Кабачки в кляре с мукой и яйцом Закуска из кабачков на праздничный стол Блюда из кабачков на сковороде Кабачки в кляре Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки на ужин

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в кляре по-китайски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в кляре по-китайски

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке