Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки, тушенные в сметане на сковороде

Кабачки, тушенные в сметане на сковороде

Name: Кабачки, тушенные в сметане на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

276

27 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (14) Комментарии (0)

Кабачки, тушенные в сметане на сковороде – это великолепное угощение, которое подают теплым или охлажденным. Закуску подают самостоятельно или в качестве гарнира к рыбе, птице или мясу. Тушеные кабачки идеально сочетаются с отварным или жареным картофелем.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 99 ккал 1328 ккал 332 ккал

Белки 0,9 гр. 11,9 гр. 3,0 гр.

Жиры 8,4 гр. 113,3 гр. 28,3 гр.

Углеводы 4,6 гр. 62,4 гр. 15,6 гр.

Вода 83,9 гр. 1128,5 гр. 282,1 гр.

Волокна 1,1 гр. 14,3 гр. 3,6 гр.

Кабачки, тушенные в сметане на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 1 кг Лук репчатый 1 головка Перец чёрный молотый 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Чеснок 3 зуб. Масло растительное 1 для жарки Сметана 150 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	308.3 мкг	900 мкг	2.5	8.6
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	3.3	11.3
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	3.4	11.4
Витамин В4	289 мг	500 мг	4.3	14.5
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	2.4	8.2
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	6.7	22.4
Витамин В9	170.6 мкг	400 мкг	3.2	10.7
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	1.4	4.6
Витамин С	162.2 мкг	90 мкг	13.4	45
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.1	0.4
Витамин E	37.1 мг	15 мг	18.4	61.8
Биотин	10.3 мг	50 мг	1.5	5.2
Витамин К	63.7 мкг	120 мкг	3.9	13.3
Витамин РР	8.6 мг	20 мг	3.2	10.8
Калий	3148.6 мг	2500 мг	9.4	31.5
Кальций	440.4 мг	1000 мг	3.3	11
Кремний	305 мг	30 мг	75.6	254.2
Магний	254.1 мг	400 мг	4.7	15.9
Натрий	2403.6 мг	1300 мг	13.7	46.2
Сера	113.3 мг	500 мг	1.7	5.7
Фосфор	286 мг	800 мг	2.7	8.9
Хлор	3607.6 мг	2300 мг	11.7	39.2
Алюминий	1121 мкг	30 мкг	277.8	934.2
Железо	8.1 мг	18 мг	3.4	11.3
Йод	3.6 мкг	150 мкг	0.2	0.6
Кобальт	17.3 мкг	10 мкг	12.8	43.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.1 мкг	2 мкг	7.6	25.7
Медь	633 мкг	1000 мкг	4.7	15.8
Никель	14 мкг	200 мкг	0.5	1.8
Рубидий	698 мкг	200 мкг	25.9	87.3
Селен	3.3 мкг	55 мкг	0.4	1.5
Фтор	76.8 мкг	4000 мкг	0.1	0.5
Хром	11 мкг	50 мкг	1.6	5.5
Цинк	3.5 мг	12 мг	2.2	7.3
Бор	392 мкг	1200 мкг	2.4	8.2
Ванадий	62 мкг	20 мкг	23	77.5
Молибден	32.6 мкг	70 мкг	3.5	11.6