Кабачки на гриле Тефаль
Кабачки, жаренные на гриле Тефаль, посыпанные солью и тимьяном, послужат хорошим универсальным гарниром к любому мясу. Получается вкусно, просто и быстро.
35112
2
0
Кухня
Европейская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
2
Калорийность
85 ккал 732 ккал 366 ккал
Белки
0,6 гр. 4,8 гр. 2,4 гр.
Жиры
7,2 гр. 62,3 гр. 31,1 гр.
Углеводы
4,3 гр. 36,9 гр. 18,4 гр.
Вода
86,5 гр. 744,5 гр. 372,2 гр.
Волокна
0,9 гр. 8,1 гр. 4,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 430,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
54.5 мкг
900 мкг
0.7
3
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
3.4
14.8
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
3.1
13.4
Витамин В4
76.3 мг
500 мг
1.8
7.6
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
1.9
8
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
7
30.2
Витамин В9
118.3 мкг
400 мкг
3.4
14.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
121.4 мкг
90 мкг
15.7
67.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
8.1 мг
15 мг
6.2
26.9
Биотин
3.2 мг
50 мг
0.7
3.2
Витамин К
70.5 мкг
120 мкг
6.8
29.4
Витамин РР
5.6 мг
20 мг
3.3
14
Калий
1909.2 мг
2500 мг
8.9
38.2
Кальций
123.6 мг
1000 мг
1.4
6.2
Кремний
240 мг
30 мг
92.9
400
Магний
73.2 мг
400 мг
2.1
9.2
Натрий
17.3 мг
1300 мг
0.2
0.7
Сера
0.4 мг
500 мг
0
0
Фосфор
98 мг
800 мг
1.4
6.1
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
576.8 мкг
30 мкг
223.4
961.3
Железо
3.6 мг
18 мг
2.3
9.9
Йод
0.2 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
8.8 мкг
10 мкг
10.2
44
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
5.4
23.1
Медь
372.2 мкг
1000 мкг
4.3
18.6
Никель
8.8 мкг
200 мкг
0.5
2.2
Рубидий
177.6 мкг
200 мкг
10.3
44.4
Селен
1.6 мкг
55 мкг
0.3
1.5
Фтор
35.2 мкг
4000 мкг
0.1
0.4
Хром
7.2 мкг
50 мкг
1.7
7.2
Цинк
2 мг
12 мг
1.9
8.4
Бор
153.6 мкг
1200 мкг
1.5
6.4
Ванадий
49.6 мкг
20 мкг
28.8
124
Молибден
20.8 мкг
70 мкг
3.5
14.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить кабачки на гриле Тефаль
2
0
Комментарии (0)