Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки на гриле
➠ Кабачки на гриле Тефаль

Кабачки на гриле Тефаль

Name: Кабачки на гриле Тефаль
Prep time: 15 min
Cook time: 4 min
Total time: PT0D0H19M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

34540

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Кабачки, жаренные на гриле Тефаль, посыпанные солью и тимьяном, послужат хорошим универсальным гарниром к любому мясу. Получается вкусно, просто и быстро.

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 85 ккал 744 ккал 372 ккал

Белки 0,6 гр. 5,4 гр. 2,7 гр.

Жиры 7,2 гр. 62,5 гр. 31,2 гр.

Углеводы 4,5 гр. 38,8 гр. 19,4 гр.

Вода 85,5 гр. 745,1 гр. 372,5 гр.

Волокна 1,1 гр. 9,4 гр. 4,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 1 шт. Масло оливковое 2 - 3 ст.л. Тимьян свежий 0.5 ч.л. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	55.8 мкг	900 мкг	0.7	3.1
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.4	15
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	3.1	13.7
Витамин В4	76.9 мг	500 мг	1.8	7.7
Витамин В5	0.9 мг	5 мг	2	8.7
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	7	30.5
Витамин В9	119.1 мкг	400 мкг	3.4	14.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	122.5 мкг	90 мкг	15.6	68
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	8.1 мг	15 мг	6.2	27
Биотин	3.2 мг	50 мг	0.7	3.2
Витамин К	78.7 мкг	120 мкг	7.5	32.8
Витамин РР	5.7 мг	20 мг	3.3	14.3
Калий	1976.2 мг	2500 мг	9.1	39.5
Кальций	167.9 мг	1000 мг	1.9	8.4
Кремний	240 мг	30 мг	91.8	400
Магний	83.1 мг	400 мг	2.4	10.4
Натрий	2340.9 мг	1300 мг	20.7	90
Сера	11.2 мг	500 мг	0.3	1.1
Фосфор	110.4 мг	800 мг	1.6	6.9
Хлор	3581.4 мг	2300 мг	17.9	77.9
Алюминий	576.8 мкг	30 мкг	220.6	961.3
Железо	4.2 мг	18 мг	2.7	11.8
Йод	0.2 мкг	150 мкг	0	0.1
Кобальт	9.7 мкг	10 мкг	11.1	48.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	9	39.4
Медь	454.9 мкг	1000 мкг	5.2	22.7
Никель	8.8 мкг	200 мкг	0.5	2.2
Рубидий	177.6 мкг	200 мкг	10.2	44.4
Селен	1.9 мкг	55 мкг	0.4	1.7
Фтор	37 мкг	4000 мкг	0.1	0.5
Хром	7.2 мкг	50 мкг	1.7	7.2
Цинк	2.1 мг	12 мг	2	8.8
Бор	153.6 мкг	1200 мкг	1.5	6.4
Ванадий	49.6 мкг	20 мкг	28.4	124
Молибден	27.4 мкг	70 мкг	4.5	19.6

Процесс приготовления

Кабачок хорошо помыть, кожицу снимать нет надобности. Порезать овощ кружками с толщиной около 5 мм.

Выложить цуккини на разделочную доску, посолить и поперчить, присыпать травами. Чтобы специи не облетели в скором времени, похлопать по кусочкам кабачков пальцами или ладонями.