Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачки на электрогриле
Ошибка
Кабачки, приготовленные на электрогриле, - универсальное блюдо, которое можно употреблять как самостоятельно, так и в качестве гарнира. Нельзя не отметить, что приготовленные таким способом овощи не смогут нанести вред вашей фигуру даже в том случае, если вы съедите немного лишнего. Благодаря тому, что кабачки приготовлены на электрогриле, все полезные вещества, которые содержатся в этих овощах, сохраняют свои полезные свойства.
Кухня
Европейская
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
2
Калорийность
106 ккал
995 ккал
498 ккал
Белки
0,9 гр.
8,4 гр.
4,2 гр.
Жиры
8,9 гр.
83,6 гр.
41,8 гр.
Углеводы
6,0 гр.
56,2 гр.
28,1 гр.
Вода
81,6 гр.
767,6 гр.
383,8 гр.
Волокна
2,1 гр.
19,7 гр.
9,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 225 мкг | 900 мкг | 2.7 | 12.5 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 4.2 | 19.9 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 3.9 | 18.6 |
| Витамин В4 | 90.8 мг | 500 мг | 1.9 | 9.1 |
| Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 2 | 9.2 |
| Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 8.8 | 41.6 |
| Витамин В9 | 206.3 мкг | 400 мкг | 5.5 | 25.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 138.7 мкг | 90 мкг | 16.4 | 77 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 11.2 мг | 15 мг | 7.9 | 37.2 |
| Биотин | 3.2 мг | 50 мг | 0.7 | 3.2 |
| Витамин К | 349.9 мкг | 120 мкг | 31 | 145.8 |
| Витамин РР | 16.8 мг | 20 мг | 8.9 | 42.1 |
| Калий | 2426 мг | 2500 мг | 10.3 | 48.5 |
| Кальций | 706.8 мг | 1000 мг | 7.5 | 35.3 |
| Кремний | 240 мг | 30 мг | 85 | 400 |
| Магний | 184.4 мг | 400 мг | 4.9 | 23 |
| Натрий | 2361.5 мг | 1300 мг | 19.3 | 90.8 |
| Сера | 18.7 мг | 500 мг | 0.4 | 1.9 |
| Фосфор | 200.5 мг | 800 мг | 2.7 | 12.5 |
| Хлор | 3581.4 мг | 2300 мг | 16.5 | 77.9 |
| Алюминий | 576.8 мкг | 30 мкг | 204.3 | 961.3 |
| Железо | 24.9 мг | 18 мг | 14.7 | 69 |
| Йод | 0.2 мкг | 150 мкг | 0 | 0.1 |
| Кобальт | 9.7 мкг | 10 мкг | 10.3 | 48.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 15.5 | 73.1 |
| Медь | 451 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 22.6 |
| Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 0.5 | 2.2 |
| Рубидий | 177.6 мкг | 200 мкг | 9.4 | 44.4 |
| Селен | 3 мкг | 55 мкг | 0.6 | 2.7 |
| Фтор | 37 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.5 |
| Хром | 7.2 мкг | 50 мкг | 1.5 | 7.2 |
| Цинк | 3 мг | 12 мг | 2.7 | 12.5 |
| Бор | 153.6 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 6.4 |
| Ванадий | 49.6 мкг | 20 мкг | 26.4 | 124 |
| Молибден | 27.4 мкг | 70 мкг | 4.2 | 19.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам