Кабачки кружочками с фаршем и сыром в духовке

Name: Кабачки кружочками с фаршем и сыром в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Кабачки кружочками с фаршем и сыром в духовке готовятся проще, чем может показаться. Вкуснейшее угощение подходит для любого события и выгодно украсит обеденный стол. Для реализации рецепта потребуются простые ингредиенты. В сезон кабачков – это одно из популярных сытных блюд.

797

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

82 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

4,6 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

82,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

304.1 мкг

900 мкг

2.4

11.3

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

3.8

18.1

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

6.7

31.5

Витамин В4

456.3 мг

500 мг

6.4

30.4

Витамин В5

6 мг

5 мг

8.5

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

11.5

54.3

Витамин В9

139.5 мкг

400 мкг

2.5

11.6

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

7.6

35.8

Витамин С

130.8 мкг

90 мкг

10.2

48.4

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

1.2

5.5

Витамин E

7 мг

15 мг

3.3

15.6

Биотин

15.2 мг

50 мг

2.1

10.1

Витамин К

39.7 мкг

120 мкг

2.3

Витамин РР

33.9 мг

20 мг

11.9

56.5

Калий

4348.5 мг

2500 мг

12.3

Кальций

722.3 мг

1000 мг

5.1

24.1

Кремний

245 мг

30 мг

57.6

272.2

Магний

221.2 мг

400 мг

3.9

18.4

Натрий

884.7 мг

1300 мг

4.8

22.7

Сера

990.9 мг

500 мг

66.1

Фосфор

1275.8 мг

800 мг

11.2

53.2

Хлор

112 мг

2300 мг

0.3

1.6

Алюминий

976.8 мкг

30 мкг

229.5

1085.3

Железо

9.4 мг

18 мг

3.7

17.3

Йод

14.5 мкг

150 мкг

0.7

3.2

Кобальт

19.7 мкг

10 мкг

13.9

65.5

Литий

70 мкг

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

4.6

21.7

Медь

798.9 мкг

1000 мкг

5.6

26.6

Никель

11.8 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

653.6 мкг

200 мкг

108.9

Селен

60.4 мкг

55 мкг

7.7

36.6

Фтор

96.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.8

Хром

11.4 мкг

50 мкг

1.6

7.6

Цинк

11.4 мг

12 мг

6.7

31.6

Бор

353.6 мкг

1200 мкг

2.1

9.8

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

17.5

82.7

Молибден

24.1 мкг

70 мкг

2.4

11.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Кабачок промываем и обсушиваем. Освобождаем от кожицы при помощи овощечистки. Лук и чеснок очищаем.

Лук и чеснок ополаскиваем и мелко рубим.

Фарш кладем в большую миску, разбиваем яйцо и добавляем ароматную нарезку.

300 граммов кабачка натираем на средней терке и отжимаем от влаги.

Измельченный кабачок отправляем к фаршу. Приправляем солью, перцем и другими приправами по вкусу. Тщательно вымешиваем начинку.

Оставшийся кабачок нарезаем пятаками, толщина которых составляет 1 сантиметр.

Противень смазываем растительным маслом или застилаем фольгой или антипригарным пергаментом. Выкладываем кабачковые пятаки.

Сверху на каждую заготовку кладем начинку. Разогреваем духовку до 200 градусов. Помещаем противень в горячую духовку и запекаем 25-30 минут.

Пока запекаются кабачки, натираем сыр на крупной терке.

При помощи прихваток аккуратно достаем противень. Посыпаем измельченным сыром. Возвращаем запекаться еще на 5 минут, чтобы сыр расплавился.

На большое блюдо выкладываем запеченные кабачки. Присыпаем любимой зеленью.

Приятного аппетита!

Оценить кабачки кружочками с фаршем и сыром в духовке

Быстрый фильтр

Кабачки на ужин Куриный фарш ПП рецепты из кабачков Кабачки с сыром и чесноком в духовке Кабачки с сыром Кабачки с фаршем и сыром в духовке Кабачки с фаршем и сыром Кабачки с фаршем Блюда из кабачков Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки с мясом в духовке Кабачки на каждый день Кабачки с мясом Диетические кабачки в духовке Кабачки в духовке Кабачки с сыром в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки кружочками с фаршем и сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки кружочками с фаршем и сыром в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке