Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачки кольцами на сковороде с чесноком
Ошибка
Кабачки кольцами на сковороде с чесноком – это отличный вариант закуски, который подойдет как для просмотра фильма или сериала вместе со второй половинкой вечером, так и для шумной компании, которая собралась поболеть за любимую команду перед экраном телевизора. Такую закуску очень просто приготовить и в то же время она очень вкусная. А еще, кабачки куда полезней сырных или луковых колец, которые являются традиционными. А еще такая закуска будет более оригинальной и наверняка всем придется по вкусу.
Совет по ингредиентам:
Выбирайте молодые кабачки для приготовления блюда, так как молодые кабачки практически не содержат семян, они нежные и не горчат. Кабачки должны быть ярко-зеленого цвета и упругими на ощупь, при надавливании пальцем не должно оставаться вмятин.
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
4
Калорийность
76 ккал
806 ккал
201 ккал
Белки
3,1 гр.
32,4 гр.
8,1 гр.
Жиры
1,7 гр.
17,7 гр.
4,4 гр.
Углеводы
12,0 гр.
126,6 гр.
31,7 гр.
Вода
78,4 гр.
829,0 гр.
207,3 гр.
Волокна
1,0 гр.
10,6 гр.
2,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 338.5 мкг | 900 мкг | 3.6 | 9.4 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.2 | 5.8 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 4.1 | 10.7 |
| Витамин В4 | 354.2 мг | 500 мг | 6.7 | 17.7 |
| Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 4.5 | 12 |
| Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 5.2 | 13.7 |
| Витамин В9 | 121.6 мкг | 400 мкг | 2.9 | 7.6 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 1.8 | 4.8 |
| Витамин С | 128.5 мкг | 90 мкг | 13.5 | 35.7 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 2.3 | 6.1 |
| Витамин E | 2.3 мг | 15 мг | 1.4 | 3.8 |
| Биотин | 25.4 мг | 50 мг | 4.8 | 12.7 |
| Витамин К | 51.8 мкг | 120 мкг | 4.1 | 10.8 |
| Витамин РР | 10.4 мг | 20 мг | 4.9 | 13 |
| Калий | 2234.8 мг | 2500 мг | 8.5 | 22.3 |
| Кальций | 300.2 мг | 1000 мг | 2.8 | 7.5 |
| Кремний | 240 мг | 30 мг | 75.7 | 200 |
| Магний | 119.3 мг | 400 мг | 2.8 | 7.5 |
| Натрий | 4834.1 мг | 1300 мг | 35.2 | 93 |
| Сера | 215.2 мг | 500 мг | 4.1 | 10.8 |
| Фосфор | 362.4 мг | 800 мг | 4.3 | 11.3 |
| Хлор | 7335.6 мг | 2300 мг | 30.2 | 79.7 |
| Алюминий | 576.8 мкг | 30 мкг | 181.9 | 480.7 |
| Железо | 9 мг | 18 мг | 4.7 | 12.5 |
| Йод | 22.5 мкг | 150 мкг | 1.4 | 3.8 |
| Кобальт | 22 мкг | 10 мкг | 20.8 | 54.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 10.8 | 28.5 |
| Медь | 630 мкг | 1000 мкг | 6 | 15.8 |
| Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 0.4 | 1.1 |
| Рубидий | 177.6 мкг | 200 мкг | 8.4 | 22.2 |
| Селен | 36.4 мкг | 55 мкг | 6.3 | 16.6 |
| Фтор | 99.4 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Хром | 11.6 мкг | 50 мкг | 2.2 | 5.8 |
| Цинк | 3.5 мг | 12 мг | 2.7 | 7.2 |
| Бор | 153.6 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 3.2 |
| Ванадий | 49.6 мкг | 20 мкг | 23.5 | 62 |
| Молибден | 40.6 мкг | 70 мкг | 5.5 | 14.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам