Индейка в сливочном соусе на сковороде

Name: Индейка в сливочном соусе на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Индейка в сливочном соусе на сковороде порадует вас приятным нежным вкусом и аппетитным видом. Такое питательное угощение можно подавать к столу с овощами, макаронами и другими гарнирами по вкусу. Для приготовления индейки берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

788

Кухня

Американская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

237 ккал

Белки

15,6 гр.

Жиры

16,0 гр.

Углеводы

6,4 гр.

Вода

59,5 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

98 мкг

900 мкг

1.6

5.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.4

17.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

9.9

32.8

Витамин В4

266.4 мг

500 мг

26.6

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

11.3

37.6

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

24.3

80.6

Витамин В9

46.5 мкг

400 мкг

1.8

5.8

Витамин В12

5.5 мкг

3 мкг

27.6

91.6

Витамин С

10.7 мкг

90 мкг

1.8

5.9

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

6.8

Витамин E

36 мг

15 мг

36.2

120.1

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

15.6 мкг

120 мкг

6.5

Витамин РР

35 мг

20 мг

26.3

87.4

Калий

1533.8 мг

2500 мг

9.2

30.7

Кальций

190 мг

1000 мг

2.9

9.5

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.9

6.3

Магний

260.1 мг

400 мг

9.8

32.5

Натрий

2455.6 мг

1300 мг

28.4

94.4

Сера

1031.8 мг

500 мг

31.1

103.2

Фосфор

887.3 мг

800 мг

16.7

55.5

Хлор

3004 мг

2300 мг

19.7

65.3

Алюминий

300.5 мкг

30 мкг

150.9

500.8

Железо

7.8 мг

18 мг

6.5

21.7

Йод

2.3 мкг

150 мкг

0.2

0.8

Кобальт

4.5 мкг

10 мкг

6.8

22.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.7

12.4

Медь

450.6 мкг

1000 мкг

6.8

22.5

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

357 мкг

200 мкг

26.9

89.3

Селен

96.3 мкг

55 мкг

26.4

87.6

Фтор

25.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

1.5 мкг

50 мкг

0.5

1.5

Цинк

8.7 мг

12 мг

10.9

36.3

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.9

6.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

5.6 мкг

70 мкг

1.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Промываем филе индейки под водой и обсушиваем с помощью бумажных полотенец. Затем птицу нарезаем небольшими полосками.

Очищенный репчатый лук разрезаем ножом на четвертинки.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем на него индейку с луком. Обжариваем около 10 минут, периодически помешивая. В конце добавляем соль и перец.

Далее в сковороду вливаем сливки и добавляем муку. Хорошенько все перемешиваем.

Подливаем сюда немного воды и томим угощение на слабом огне около 10 минут до загустения соуса.

Индейка в сливочном соусе на сковороде готова. Подавайте нежнейшее угощение к столу!

Оценить индейка в сливочном соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Индейка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Индейка в сливочном соусе на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить индейка в сливочном соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке