Индейка кусочками в фольге в духовке

Name: Индейка кусочками в фольге в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Невероятно сочная индейка получается, если запечь ее кусочками в фольге. Аппеетитное и полезное блюдо подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Домашние и гости оценят нежное и сытное угощение.

Автор рецепта:

291 рецепт

Елена Пирогова

28460

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

15,8 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

1,9 гр.

Вода

5,4 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

198.3 мкг

900 мкг

5.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.8

7.7

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

7.9

21.4

Витамин В4

617.9 мг

500 мг

11.4

30.9

Витамин В5

8 мг

5 мг

14.7

39.8

Витамин В6

8.3 мг

2 мг

103.2

Витамин В9

85.9 мкг

400 мкг

5.4

Витамин В12

6.3 мкг

3 мкг

19.3

52.5

Витамин С

46 мкг

90 мкг

4.7

12.8

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.2

3.2

Витамин E

1.6 мг

15 мг

2.7

Биотин

50 мг

Витамин К

35.9 мкг

120 мкг

2.8

7.5

Витамин РР

99.7 мг

20 мг

45.9

124.6

Калий

2624.9 мг

2500 мг

9.7

26.2

Кальций

179.4 мг

1000 мг

1.7

4.5

Кремний

4.8 мг

30 мг

1.5

Магний

304.8 мг

400 мг

Натрий

1147.2 мг

1300 мг

8.1

22.1

Сера

2379.2 мг

500 мг

43.8

119

Фосфор

2042.7 мг

800 мг

23.5

63.8

Хлор

6.1 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

26.8 мкг

30 мкг

8.2

22.3

Железо

9.5 мг

18 мг

4.9

13.2

Йод

0.1 мкг

150 мкг

Кобальт

0.6 мкг

10 мкг

0.6

1.5

Литий

6.2 мкг

70 мкг

0.8

2.2

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

8.2

Медь

906.7 мкг

1000 мкг

8.3

22.7

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

3.1 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Селен

227.5 мкг

55 мкг

38.1

103.4

Фтор

6.9 мкг

4000 мкг

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

13 мг

12 мг

27.1

Бор

105 мкг

1200 мкг

0.8

2.2

Ванадий

2.4 мкг

20 мкг

1.1

Молибден

0.6 мкг

70 мкг

0.1

0.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить индейку кусочками в фольге в духовке просто! Из грудки индейки вырезаем филе. Разрезаем его на четыре равных кусочка. Промываем продукт и обтираем бумажным полотенцем.