Хрустящие маринованные кабачки на зиму без стерилизации
Кабачки в летний сезон растут так быстро и в таких количествах, что можно за раз испробовать все доступные рецепты заготовки. Если ваш погреб уже полон рагу и лечо, попробуйте замариновать кабачки отдельно от других овощей и сохранить их свежий хруст до самой зимы.
13388
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
7
Калорийность
61 ккал 926 ккал 132 ккал
Белки
0,7 гр. 10,4 гр. 1,5 гр.
Жиры
0,3 гр. 4,0 гр. 0,6 гр.
Углеводы
12,8 гр. 195,0 гр. 27,9 гр.
Вода
76,8 гр. 1170,5 гр. 167,2 гр.
Волокна
0,8 гр. 12,5 гр. 1,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 217,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
953 мкг
900 мкг
7
15.1
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2.2
4.9
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
3.3
7.1
Витамин В4
116.9 мг
500 мг
1.5
3.3
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
1.5
3.3
Витамин В6
2.5 мг
2 мг
8.3
18
Витамин В9
232.2 мкг
400 мкг
3.8
8.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
218.9 мкг
90 мкг
16
34.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
12.7 мг
15 мг
5.5
12.1
Биотин
4 мг
50 мг
0.5
1.1
Витамин К
74.6 мкг
120 мкг
4.1
8.9
Витамин РР
12.5 мг
20 мг
4.1
8.9
Калий
3522.1 мг
2500 мг
9.2
20.1
Кальций
610 мг
1000 мг
4
8.7
Кремний
305.5 мг
30 мг
66.9
145.5
Магний
220 мг
400 мг
3.6
7.9
Натрий
27162.9 мг
1300 мг
137.2
298.5
Сера
164.9 мг
500 мг
2.2
4.7
Фосфор
359.6 мг
800 мг
3
6.4
Хлор
41786.8 мг
2300 мг
119.3
259.5
Алюминий
750.4 мкг
30 мкг
164.2
357.3
Железо
12.5 мг
18 мг
4.6
9.9
Йод
0.6 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
21.9 мкг
10 мкг
14.4
31.3
Литий
0.4 мкг
70 мкг
0
0.1
Марганец
3 мкг
2 мкг
9.8
21.3
Медь
884.6 мкг
1000 мкг
5.8
12.6
Никель
13.8 мкг
200 мкг
0.5
1
Рубидий
231.9 мкг
200 мкг
7.6
16.6
Селен
7.2 мкг
55 мкг
0.9
1.9
Фтор
53.8 мкг
4000 мкг
0.1
0.2
Хром
9.3 мкг
50 мкг
1.2
2.7
Цинк
4.5 мг
12 мг
2.5
5.4
Бор
192.9 мкг
1200 мкг
1.1
2.3
Ванадий
62.6 мкг
20 мкг
20.5
44.7
Молибден
107.6 мкг
70 мкг
10.1
22
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления



Оценить хрустящие маринованные кабачки на зиму без стерилизации
2
0
Комментарии (0)