Суп с фрикадельками для малышей до года
Хрустящее тесто на кефире для беляшей
Ошибка
Если вы хотите получить хрустящую корочку, то лучше замесить для беляшей бездрожжевое тесто и обжарить их на сковороде. Получается калорийно, но очень вкусно.
Кухня
Татарская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
16
Калорийность
362 ккал
4418 ккал
276 ккал
Белки
9,1 гр.
111,2 гр.
7,0 гр.
Жиры
10,3 гр.
126,1 гр.
7,9 гр.
Углеводы
56,6 гр.
691,4 гр.
43,2 гр.
Вода
17,9 гр.
219,1 гр.
13,7 гр.
Волокна
2,9 гр.
35,0 гр.
2,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 818 мкг | 900 мкг | 7.4 | 5.7 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 9.6 | 7.3 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 3.7 | 2.9 |
| Витамин В4 | 658.2 мг | 500 мг | 10.8 | 8.2 |
| Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 6.1 | 4.6 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 7.3 | 5.6 |
| Витамин В9 | 274.9 мкг | 400 мкг | 5.6 | 4.3 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 0.8 | 0.6 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 3.2 мкг | 10 мкг | 2.6 | 2 |
| Витамин E | 16.8 мг | 15 мг | 9.2 | 7 |
| Биотин | 31.1 мг | 50 мг | 5.1 | 3.9 |
| Витамин К | 0.2 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 31.3 мг | 20 мг | 12.8 | 9.8 |
| Калий | 1344.4 мг | 2500 мг | 4.4 | 3.4 |
| Кальций | 284.3 мг | 1000 мг | 2.3 | 1.8 |
| Кремний | 40 мг | 30 мг | 10.9 | 8.3 |
| Магний | 169.7 мг | 400 мг | 3.5 | 2.7 |
| Натрий | 5639.3 мг | 1300 мг | 35.5 | 27.1 |
| Сера | 827.1 мг | 500 мг | 13.5 | 10.3 |
| Фосфор | 1019 мг | 800 мг | 10.4 | 8 |
| Хлор | 6255.8 мг | 2300 мг | 22.3 | 17 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Железо | 14 мг | 18 мг | 6.3 | 4.8 |
| Йод | 26.1 мкг | 150 мкг | 1.4 | 1.1 |
| Кобальт | 23 мкг | 10 мкг | 18.8 | 14.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 5.7 мкг | 2 мкг | 23.5 | 18 |
| Медь | 1081.9 мкг | 1000 мкг | 8.9 | 6.8 |
| Никель | 22 мкг | 200 мкг | 0.9 | 0.7 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 76.9 мкг | 55 мкг | 11.4 | 8.7 |
| Фтор | 250.7 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.4 |
| Хром | 24.2 мкг | 50 мкг | 4 | 3 |
| Цинк | 7.9 мг | 12 мг | 5.4 | 4.1 |
| Бор | 370 мкг | 1200 мкг | 2.5 | 1.9 |
| Ванадий | 900 мкг | 20 мкг | 368.2 | 281.3 |
| Молибден | 139.4 мкг | 70 мкг | 16.3 | 12.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам