Гороховый суп в мультиварке Мулинекс

Name: Гороховый суп в мультиварке Мулинекс
Prep time: PT1.50H
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (15)

Комментарии (0)

Любителям первых блюд хочу порекомендовать великолепный рецепт горохового супа в мультиварке Мулинекс. Суп получается наваристым, густым и ароматным. Приготовьте аппетитный супчик своим домашним, и они останутся в восторге!

5788

182

Кухня

Русская

Время готовки

1.50 ч. PT1.50H

Порции

Калорийность

90 ккал

Белки

2,7 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

7,3 гр.

Вода

20,7 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1645.9 мкг

900 мкг

8.2

30.5

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

6.4

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

4.3

Витамин В4

418.8 мг

500 мг

3.7

Витамин В5

4.8 мг

5 мг

4.3

15.9

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

2.9

10.9

Витамин В9

64.2 мкг

400 мкг

0.7

2.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

55.8 мкг

90 мкг

2.8

10.3

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.3

1.1

Витамин E

37.8 мг

15 мг

11.2

Биотин

40.2 мг

50 мг

3.6

13.4

Витамин К

22 мкг

120 мкг

0.8

3.1

Витамин РР

15.5 мг

20 мг

3.5

12.9

Калий

2603.7 мг

2500 мг

4.6

17.4

Кальций

401.9 мг

1000 мг

1.8

6.7

Кремний

193.5 мг

30 мг

28.8

107.5

Магний

395.8 мг

400 мг

4.4

16.5

Натрий

99 мг

1300 мг

0.3

1.3

Сера

518.2 мг

500 мг

4.6

17.3

Фосфор

829.1 мг

800 мг

4.6

17.3

Хлор

368.1 мг

2300 мг

0.7

2.7

Алюминий

3386.1 мкг

30 мкг

503.9

1881.2

Железо

18.1 мг

18 мг

4.5

16.8

Йод

19.7 мкг

150 мкг

0.6

2.2

Кобальт

37.6 мкг

10 мкг

16.8

62.7

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

4.1 мкг

2 мкг

9.2

34.2

Медь

1729 мкг

1000 мкг

7.7

28.8

Никель

503.4 мкг

200 мкг

11.2

Рубидий

968.5 мкг

200 мкг

21.6

80.7

Селен

27.3 мкг

55 мкг

2.2

8.3

Фтор

160.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.7

Хром

24.1 мкг

50 мкг

2.2

Цинк

8.4 мг

12 мг

3.1

11.7

Бор

1880 мкг

1200 мкг

26.1

Ванадий

369.3 мкг

20 мкг

82.4

307.8

Молибден

182.4 мкг

70 мкг

11.6

43.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить гороховый суп в мультиварке Мулинекс, подготовьте мультиварку. Я пользуюсь прибором фирмы «Мулинекс»

Репчатый лук очистите от шелухи и измельчите ножом. Морковь вымойте и очистите от кожуры овощечисткой, а затем натрите на крупной терке. В чашу мультиварки налейте немного растительного масла, выложите замороженные грибы и измельченные овощи.

Периодически помешивая, обжарьте до мягкости, установив программу «Жарка».

Картофель вымойте и очистите от кожуры овощечисткой, нарежьте кубиком и добавьте к остальным ингредиентам. Влейте пол-литра кипятка. Установите программу «Варка».