Горький перец по-армянски на зиму
Горький перец по-армянски на зиму – это очень интересная пикантная заготовка, которая точно не задержится долго на полках вашей кладовой. Маринованный острый перец можно использовать в качестве оригинальной специи или подавать как дополнение к мясным горячим блюдам.
505
35
1
Кухня
Армянская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
63 ккал 878 ккал 293 ккал
Белки
1,8 гр. 25,5 гр. 8,5 гр.
Жиры
0,4 гр. 5,5 гр. 1,8 гр.
Углеводы
13,2 гр. 182,3 гр. 60,8 гр.
Вода
13,0 гр. 179,8 гр. 59,9 гр.
Волокна
0,3 гр. 4,7 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 461,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
23819.2 мкг
900 мкг
191.1
882.2
Витамин В1
3.4 мг
1.5 мг
16.5
76.1
Витамин В2
9.4 мг
1.8 мг
37.5
173.2
Витамин В4
544.1 мг
500 мг
7.9
36.3
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
1.1
4.9
Витамин В6
25.1 мг
2 мг
90.6
418.1
Витамин В9
1098.7 мкг
400 мкг
19.8
91.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
810 мкг
90 мкг
65
300
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
299.9 мг
15 мг
144.3
666.4
Биотин
0.9 мг
50 мг
0.1
0.6
Витамин К
1183.5 мкг
120 мкг
71.2
328.7
Витамин РР
90.6 мг
20 мг
32.7
151
Калий
20766 мг
2500 мг
60
276.9
Кальций
1977.6 мг
1000 мг
14.3
65.9
Кремний
38.3 мг
30 мг
9.2
42.6
Магний
1629.1 мг
400 мг
29.4
135.8
Натрий
31315.9 мг
1300 мг
173.9
803
Сера
158.9 мг
500 мг
2.3
10.6
Фосфор
3148 мг
800 мг
28.4
131.2
Хлор
47893.4 мг
2300 мг
150.3
694.1
Алюминий
532.3 мкг
30 мкг
128.1
591.4
Железо
82.6 мг
18 мг
33.1
153
Йод
12.6 мкг
150 мкг
0.6
2.8
Кобальт
20.6 мкг
10 мкг
14.9
68.8
Литий
9.1 мкг
70 мкг
0.9
4.3
Марганец
21 мкг
2 мкг
75.9
350.2
Медь
4167.7 мкг
1000 мкг
30.1
138.9
Никель
10.2 мкг
200 мкг
0.4
1.7
Рубидий
34.3 мкг
200 мкг
1.2
5.7
Селен
96.8 мкг
55 мкг
12.7
58.6
Фтор
82 мкг
4000 мкг
0.1
0.7
Хром
4.4 мкг
50 мкг
0.6
2.9
Цинк
26.5 мг
12 мг
15.9
73.5
Бор
280 мкг
1200 мкг
1.7
7.8
Ванадий
138.6 мкг
20 мкг
50
231
Молибден
116 мкг
70 мкг
12
55.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить горький перец по-армянски на зиму
35
1
Комментарии (0)