Фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем

Name: Фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Пробовали ли вы когда-нибудь фунчозу с курицей, огурцом и болгарским перцем? Невероятно вкусную фунчозу можно приготовить с нежными куриными кусочками и сочными овощами. Добавим огурец и болгарский перец и блюдо заиграет новыми красками! Это очень аппетитная закуска, которую хочется приготовить снова и снова!

Фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем

70508

Кухня

Азиатская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

182 ккал

Белки

6,4 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

23,1 гр.

Вода

54,9 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1896.3 мкг

900 мкг

24.7

52.7

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

13.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

10.5

22.3

Витамин В4

211.9 мг

500 мг

10.6

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

8.9

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

14.4

30.6

Витамин В9

390.3 мкг

400 мкг

11.4

24.4

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

4.7

Витамин С

319.9 мкг

90 мкг

41.7

88.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

25.2 мг

15 мг

19.7

Биотин

22.6 мг

50 мг

5.3

11.3

Витамин К

44.8 мкг

120 мкг

4.4

9.3

Витамин РР

316.9 мг

20 мг

185.8

396.2

Калий

1538.3 мг

2500 мг

7.2

15.4

Кальций

210.4 мг

1000 мг

2.5

5.3

Кремний

43.9 мг

30 мг

17.2

36.6

Магний

321.3 мг

400 мг

9.4

20.1

Натрий

6660.6 мг

1300 мг

60.1

128.1

Сера

41.3 мг

500 мг

2.1

Фосфор

948.3 мг

800 мг

13.9

29.6

Хлор

244.8 мг

2300 мг

1.2

2.7

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

88.4

188.4

Железо

18.3 мг

18 мг

11.9

25.4

Йод

23.8 мкг

150 мкг

1.9

Кобальт

34.2 мкг

10 мкг

40.1

85.5

Литий

108.6 мкг

70 мкг

18.2

38.8

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

25.7

54.8

Медь

838.9 мкг

1000 мкг

9.8

Никель

10.2 мкг

200 мкг

0.6

1.3

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

2.1

Селен

88.4 мкг

55 мкг

18.8

40.2

Фтор

347.8 мкг

4000 мкг

2.2

Хром

32.9 мкг

50 мкг

7.7

16.5

Цинк

9.3 мг

12 мг

9.1

19.3

Бор

158 мкг

1200 мкг

1.5

3.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

40.6

86.6

Молибден

20.6 мкг

70 мкг

3.5

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить фунчозу с курицей, огурцом и болгарским перцем? Курицу режем небольшими кусочками.

Разогреваем сковороду и обжариваем их на растительном масле – 5-7 мин.

Болгарский перец разрезаем и чистим от семян.

Затем порежем перец тонкими полосками.

Морковь чистим и натираем на крупную терку.

Добавляем перец и морковь на сковороду.

Огурец также натираем на крупную терку и добавляем на сковороду. Жарим все еще 5 мин.

Фунчозу завариваем в кипятке в течении 5 мин. Сливаем воду.

Добавляем фунчозу на сковороду, заправляем соевым соусом, солью и черным молотым перцем.

Перемешиваем и обжариваем еще несколько минут.

Приятного аппетита!

Оценить фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке