Фунчоза с курицей, болгарским перцем и соевым соусом

Name: Фунчоза с курицей, болгарским перцем и соевым соусом
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Фунчоза с курицей, болгарским перцем и соевым соусом разнообразит ваше меню и удивит гостей. Корейское лакомство получается по-настоящему необычным и очень аппетитным! Убедитесь сами!

29777

Кухня

Азиатская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

3,6 гр.

Углеводы

30,4 гр.

Вода

49,5 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

468.3 мкг

900 мкг

8.4

Витамин В1

1.5 мг

15.8

24.5

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

11.6

17.9

Витамин В4

172.1 мг

500 мг

5.6

8.6

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

15.5

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

15.4

23.9

Витамин В9

376 мкг

400 мкг

15.2

23.5

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

5.4

8.3

Витамин С

309.9 мкг

90 мкг

55.5

86.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

7.1 мг

15 мг

7.6

11.8

Биотин

18.1 мг

50 мг

5.8

Витамин К

17.7 мкг

120 мкг

2.4

3.7

Витамин РР

220.1 мг

20 мг

177.5

275.2

Калий

1039.5 мг

2500 мг

6.7

10.4

Кальций

157.4 мг

1000 мг

2.5

3.9

Кремний

29.9 мг

30 мг

16.1

24.9

Магний

207.4 мг

400 мг

8.4

Натрий

5223.2 мг

1300 мг

64.8

100.4

Сера

14.8 мг

500 мг

0.5

0.7

Фосфор

801.5 мг

800 мг

16.2

Хлор

172.6 мг

2300 мг

1.2

1.9

Алюминий

0.9 мкг

30 мкг

0.5

0.7

Железо

15.4 мг

18 мг

13.8

21.4

Йод

16.5 мкг

150 мкг

1.8

2.8

Кобальт

27.8 мкг

10 мкг

44.9

69.6

Литий

105.7 мкг

70 мкг

24.4

37.8

Марганец

3.9 мкг

2 мкг

31.3

48.6

Медь

704.2 мкг

1000 мкг

11.4

17.6

Никель

9.3 мкг

200 мкг

0.8

1.2

Рубидий

0.2 мкг

200 мкг

Селен

89 мкг

55 мкг

26.1

40.4

Фтор

250.7 мкг

4000 мкг

1.6

Хром

24 мкг

50 мкг

7.7

Цинк

8.1 мг

12 мг

10.9

16.8

Бор

18.6 мкг

1200 мкг

0.3

0.4

Ванадий

1 мкг

20 мкг

0.8

1.2

Молибден

6.3 мкг

70 мкг

1.4

2.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить фунчозу с курицей, болгарским перцем и соевым соусом. Курицу порежем тонкими кусочками.

Разогреваем растительное масло и жарим курицу 5-7 мин.

Болгарский перец очищаем от черешка и семян. Нарезаем перец тонкими полосками и добавляем на сковороду.

Чеснок мелко крошим или же измельчаем с помощью пресса.

Фунчозу заливаем кипятком и настаиваем 5 мин. Сливаем воду через дуршлаг.

Добавляем фунчозу на сковороду и приправляем блюдо черным молотым перцем и соль.

Заливаем соевый соус и лимонный сок, посыпаем кунжутом.

Хорошо перемешиваем и жарим еще 3-5 мин.

Приятного аппетита!

Оценить фунчоза с курицей, болгарским перцем и соевым соусом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фунчоза с курицей, болгарским перцем и соевым соусом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фунчоза с курицей, болгарским перцем и соевым соусом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке