Фунчоза с курицей, болгарским перцем и морковью

Name: Фунчоза с курицей, болгарским перцем и морковью
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Фунчоза с курицей, болгарским перцем и морковкой получается потрясающе вкусной, аппетитной и питательной. Если вы любите пряные блюда, то смело заменяйте соевый соус на соус чили! И ваше блюдо станет по-настоящему азиатским!

Фунчоза с курицей, болгарским перцем и морковью

6494

Кухня

Азиатская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

215 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

10,8 гр.

Углеводы

24,4 гр.

Вода

50,1 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1894.6 мкг

900 мкг

26.4

52.6

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

14.4

28.8

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

11.4

22.6

Витамин В4

205.5 мг

500 мг

5.2

10.3

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

17.9

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

15.9

31.6

Витамин В9

389.5 мкг

400 мкг

12.2

24.3

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

Витамин С

314.4 мкг

90 мкг

43.9

87.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

14.8 мг

15 мг

12.4

24.7

Биотин

22.1 мг

50 мг

5.5

Витамин К

65.1 мкг

120 мкг

6.8

13.6

Витамин РР

225.5 мг

20 мг

141.7

281.9

Калий

1281.4 мг

2500 мг

6.4

12.8

Кальций

164.9 мг

1000 мг

2.1

4.1

Кремний

43.9 мг

30 мг

18.4

36.6

Магний

235 мг

400 мг

7.4

14.7

Натрий

5466.3 мг

1300 мг

52.8

105.1

Сера

16.1 мг

500 мг

0.4

0.8

Фосфор

902.8 мг

800 мг

14.2

28.2

Хлор

246 мг

2300 мг

1.3

2.7

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

94.7

188.4

Железо

16.7 мг

18 мг

11.7

23.2

Йод

22.4 мкг

150 мкг

1.9

3.7

Кобальт

34 мкг

10 мкг

42.7

84.9

Литий

108.6 мкг

70 мкг

19.5

38.8

Марганец

4.1 мкг

2 мкг

25.7

51.2

Медь

775 мкг

1000 мкг

9.7

19.4

Никель

10.2 мкг

200 мкг

0.6

1.3

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

2.1

Селен

88.7 мкг

55 мкг

20.3

40.3

Фтор

337.6 мкг

4000 мкг

1.1

2.1

Хром

29.3 мкг

50 мкг

7.4

14.7

Цинк

9 мг

12 мг

9.4

18.8

Бор

158 мкг

1200 мкг

1.7

3.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

43.5

86.6

Молибден

20 мкг

70 мкг

3.6

7.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить фунчозу с курицей, болгарским перцем и морковью просто! Курицу промываем, удаляем пленку и нарезаем на небольшие кусочки. Жарим до легкого румяного оттенка на оливковом масле.

Морковь чистим, промываем и натираем с помощью корейской или обычной терки, но по крупнее. Добавляем на сковороду и жарим 3-5 мин.

Болгарский перец разрезаем на части и чистим от семян. Нарезаем перец тонкими полосками и кладем в основное блюдо.

Чеснок пропускаем через пресс.

Фунчозу заливаем водой и настаиваем 5 мин., или же отвариваем в кипящей воде 2-3 мин. (рецепт нужно посмотреть на упаковке от лапши).

Добавляем фунчозу на сковороду, заправляем соевым соусом, черным молотым перцем и солью. Перемешиваем и жарим еще 3 мин.

Приятного аппетита!

Оценить фунчоза с курицей, болгарским перцем и морковью

Быстрый фильтр

Курица Фунчоза с курицей и болгарским перцем Фунчоза с курицей и овощами на сковороде Фунчоза с мясом и овощами Фунчоза с соевым соусом Фунчоза с курицей, морковью и болгарским перцем Фунчоза по-корейски с курицей Фунчоза с курицей Фунчоза с курицей и овощами Фунчоза с курицей, овощами и соевым соусом Фунчоза с мясом Фунчоза с овощами Фунчоза

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фунчоза с курицей, болгарским перцем и морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фунчоза с курицей, болгарским перцем и морковью

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке