Фунчоза с курицей, баклажанами и болгарским перцем

Name: Фунчоза с курицей, баклажанами и болгарским перцем
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Фунчоза с курицей, баклажанами и болгарским перцем становиться все более популярным лакомством. Она очень хорошо сочетается с другими продуктами и отлично пропитывается их ароматом!

18804

Кухня

Азиатская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

244 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

12,6 гр.

Углеводы

27,1 гр.

Вода

44,9 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

494.6 мкг

900 мкг

8.1

13.7

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

16.3

27.8

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

12.3

20.9

Витамин В4

190.7 мг

500 мг

5.6

9.5

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

9.6

16.2

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

17.3

29.4

Витамин В9

382.1 мкг

400 мкг

23.9

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

5.9

Витамин С

310.5 мкг

90 мкг

50.7

86.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

33.7 мг

15 мг

56.1

Биотин

21.6 мг

50 мг

6.4

10.8

Витамин К

28.7 мкг

120 мкг

3.5

Витамин РР

41.9 мг

20 мг

30.8

52.4

Калий

1381.1 мг

2500 мг

8.1

13.8

Кальций

197.5 мг

1000 мг

2.9

4.9

Кремний

26.4 мг

30 мг

12.9

Магний

271.4 мг

400 мг

Натрий

3071.8 мг

1300 мг

34.7

59.1

Сера

11.9 мг

500 мг

0.3

0.6

Фосфор

790.6 мг

800 мг

14.5

24.7

Хлор

200.7 мг

2300 мг

1.3

2.2

Алюминий

30 мкг

Железо

17.1 мг

18 мг

13.9

23.7

Йод

18.5 мкг

150 мкг

1.8

3.1

Кобальт

32.2 мкг

10 мкг

47.4

80.5

Литий

104.4 мкг

70 мкг

21.9

37.3

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

25.7

43.7

Медь

695.8 мкг

1000 мкг

10.2

17.4

Никель

6 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

87.9 мкг

55 мкг

23.5

39.9

Фтор

299.1 мкг

4000 мкг

1.1

1.9

Хром

27.2 мкг

50 мкг

13.6

Цинк

8.3 мг

12 мг

10.2

17.3

Бор

18 мкг

1200 мкг

0.2

0.4

Ванадий

20 мкг

Молибден

6 мкг

70 мкг

1.3

2.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления фунчозы с курицей, баклажанами и болгарским перцем? Курицу моем и нарезаем небольшими кусочками.

Обжариваем их на разогретом растительном масле до легкого румянца.

Баклажаны моем и режем произвольными кубиками среднего размера.

Отправляем их к курице и жарим несколько минут.

Теперь подготовим болгарский перец. Очистим его от семян и черешка и нарежем квадратиками.

Кладем перец на сковороду, жарим блюдо еще 5-7 мин.

В это время заливаем фунчозу кипятком и настаиваем около 5 мин., чтобы лапша размякла. Сливаем воду через дуршлаг.

Добавляем фунчозу на сковороду, приправляем блюдо солью и черным молотым перцем. Размешиваем и жарим еще 3 мин.

Приятного аппетита!

Оценить фунчоза с курицей, баклажанами и болгарским перцем

Быстрый фильтр

Фунчоза с овощами Фунчоза Фунчоза с мясом Салат с фунчозой Фунчоза с курицей Фунчоза с мясом и овощами Фунчоза с курицей и болгарским перцем Фунчоза с курицей и овощами Курица Фунчоза с курицей и овощами на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фунчоза с курицей, баклажанами и болгарским перцем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фунчоза с курицей, баклажанами и болгарским перцем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке