Фунчоза с индейкой

Name: Фунчоза с индейкой
Prep time: 75 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Корейская лапша фунчоза хорошо сочетается с различными мясными изделиями. Но вместе с индейкой это блюдо превращается в настоящий деликатес. Он украсит и разнообразит даже самый богатый праздничный стол. И гости будут в восторге!

12839

183

Кухня

Азиатская

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

198 ккал

Белки

8,4 гр.

Жиры

11,4 гр.

Углеводы

16,0 гр.

Вода

57,9 гр.

Волокна

2,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

86.7 мкг

900 мкг

1.6

2.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

12.2

18.6

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

17.5

26.6

Витамин В4

120.8 мг

500 мг

Витамин В5

6.7 мг

5 мг

22.2

33.6

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

18.9

28.7

Витамин В9

258.8 мкг

400 мкг

10.7

16.2

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

6.9

10.5

Витамин С

25.8 мкг

90 мкг

4.7

7.2

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.3

0.5

Витамин E

8 мг

15 мг

8.8

13.3

Биотин

0.2 мг

50 мг

0.1

Витамин К

64.9 мкг

120 мкг

8.9

13.5

Витамин РР

42.1 мг

20 мг

34.7

52.6

Калий

2395 мг

2500 мг

15.8

23.9

Кальций

1080.4 мг

1000 мг

17.8

Кремний

5.3 мг

30 мг

2.9

4.4

Магний

515.6 мг

400 мг

21.2

32.2

Натрий

1200.2 мг

1300 мг

15.2

23.1

Сера

5.6 мг

500 мг

0.2

0.3

Фосфор

1282.8 мг

800 мг

26.4

40.1

Хлор

53.1 мг

2300 мг

0.4

0.6

Алюминий

3.3 мкг

30 мкг

1.8

2.8

Железо

19.5 мг

18 мг

17.8

Йод

36.1 мкг

150 мкг

Кобальт

30.4 мкг

10 мкг

50.1

Литий

0.1 мкг

70 мкг

Марганец

5.3 мкг

2 мкг

43.6

66.1

Медь

724.4 мкг

1000 мкг

11.9

18.1

Никель

0.2 мкг

200 мкг

Рубидий

52.7 мкг

200 мкг

4.3

6.6

Селен

90 мкг

55 мкг

26.9

40.9

Фтор

41.4 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

26.1 мкг

50 мкг

8.6

13.1

Цинк

4.9 мг

12 мг

6.7

10.2

Бор

3.7 мкг

1200 мкг

0.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.3 мкг

70 мкг

1.5

2.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить фунчозу с индейкой. Филе индейки отвариваем в кипящей воде 30-40 мин. Даем ему немного остыть и нарезаем небольшими кусочками.

Фунчозу заливаем кипятком и оставляем настояться 3-5 мин. Затем сливаем кипяток через дуршлаг и промываем фунчозу холодной водой.

Лук нарезаем небольшими кусочками.

Также дробим шампиньоны.

Перец очищаем от семян и режем кубиками.

Смешиваем лук, шампиньоны и перец и обжариваем на кунжутном масле. Через 15 мин. добавляем индейку и жарим еще 5 мин.

Добавляем в блюдо фунчозу и соевый соус. Перемешиваем и перекладываем на тарелку для подачи.

Приятного аппетита!

Оценить фунчоза с индейкой

183

Быстрый фильтр

Фунчоза с соевым соусом Фунчоза с шампиньонами Фунчоза Индейка Филе индейки Фунчоза с грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фунчоза с индейкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фунчоза с индейкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке