Фунчоза на сковороде

Name: Фунчоза на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Фунчоза – универсальная основа для многих блюд. Она может подаваться в разных вариантах – в виде второго блюда, салата с добавлением овощей, различного мяса и грибов. Фунчоза представляет собой продукт, который не боится экспериментов и всегда прекрасно дополняет любое блюдо. Также приготовить эту лапшу можно и в качестве гарнира.

29768

Кухня

Азиатская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

65 ккал

Белки

0,4 гр.

Жиры

1,5 гр.

Углеводы

13,3 гр.

Вода

81,7 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4.2 мкг

900 мкг

0.1

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.2

21.7

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.3

15.1

Витамин В4

41.5 мг

500 мг

0.6

2.1

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

7.2

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

2.1

7.5

Витамин В9

350.9 мкг

400 мкг

6.2

21.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

10.5 мкг

90 мкг

0.8

2.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

13.7 мг

15 мг

6.5

22.9

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.1

0.5

Витамин К

4.7 мкг

120 мкг

0.3

Витамин РР

377.9 мг

20 мг

134.2

472.4

Калий

541.3 мг

2500 мг

1.5

5.4

Кальций

103.4 мг

1000 мг

0.7

2.6

Кремний

5 мг

30 мг

1.2

4.2

Магний

214.1 мг

400 мг

3.8

13.4

Натрий

6459.3 мг

1300 мг

35.3

124.2

Сера

65 мг

500 мг

0.9

3.3

Фосфор

523.8 мг

800 мг

4.7

16.4

Хлор

26.2 мг

2300 мг

0.1

0.3

Алюминий

400 мкг

30 мкг

94.7

333.3

Железо

12.1 мг

18 мг

4.8

16.8

Йод

3.4 мкг

150 мкг

0.2

0.6

Кобальт

5.4 мкг

10 мкг

3.8

13.4

Литий

70 мкг

Марганец

3.8 мкг

2 мкг

13.6

47.9

Медь

460.3 мкг

1000 мкг

3.3

11.5

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

16.9

59.5

Селен

87.5 мкг

55 мкг

11.3

39.8

Фтор

231 мкг

4000 мкг

0.4

1.4

Хром

2 мкг

50 мкг

0.3

Цинк

4.4 мг

12 мг

2.6

9.2

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.2

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить фунчозу на сковороде легко! Очищаем репчатый лук и чеснок. Мелко их нарезаем.

Ставим на огонь сковороду, вливаем растительное масло и разогреваем ее.

Затем отправляем обжариваться измельченный лук и чеснок.

Фунчозу отправляем в удобную емкость и заливаем кипятком примерно на 5 минут.

Затем откидываем фунчозу на дуршлаг, давая тем самым стечь жидкости.

В сковороду к обжаренному луку и чесноку выкладываем лапшу.

Приправляем ее соевым соусом, перемешиваем.

Подавать к столу фунчозу можно сразу в горячем виде, по желанию разбавляя ее различными добавками – свежими овощами, куриными яйцами, мясным блюдом.

Приятного вам аппетита!

Оценить фунчоза на сковороде

Быстрый фильтр

Фунчоза Фунчоза с соевым соусом Салат с фунчозой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фунчоза на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фунчоза на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке