Филе индейки с картошкой в духовке

Name: Филе индейки с картошкой в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Филе индейки с картошкой в духовке получается невероятно питательным и интересным по вкусу блюдом. Такое блюдо подойдет для праздничного стола, а также для семейного обеда или ужина. Для приготовления птицы с картофелем используйте наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

748

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

121 ккал

Белки

8,1 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

9,7 гр.

Вода

73,3 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

223.2 мкг

900 мкг

1.8

6.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.1

7.3

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.2

14.8

Витамин В4

269.3 мг

500 мг

3.8

13.5

Витамин В5

4 мг

5 мг

5.7

20.1

Витамин В6

4.5 мг

2 мг

16.2

56.9

Витамин В9

66.5 мкг

400 мкг

1.2

4.2

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

7.5

26.3

Витамин С

59.5 мкг

90 мкг

4.7

16.5

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.4

1.3

Витамин E

8.4 мг

15 мг

Биотин

0 мг

50 мг

Витамин К

243.3 мкг

120 мкг

14.5

50.7

Витамин РР

50.4 мг

20 мг

Калий

1452.6 мг

2500 мг

4.1

14.5

Кальций

206.6 мг

1000 мг

1.5

5.2

Кремний

5.9 мг

30 мг

1.4

4.9

Магний

183.7 мг

400 мг

3.3

11.5

Натрий

4447.4 мг

1300 мг

24.4

85.5

Сера

33.4 мг

500 мг

0.5

1.7

Фосфор

1050 мг

800 мг

9.4

32.8

Хлор

5991.5 мг

2300 мг

18.6

65.1

Алюминий

40 мкг

30 мкг

9.5

33.4

Железо

7.8 мг

18 мг

3.1

10.9

Йод

0.5 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

2.1 мкг

10 мкг

1.5

5.2

Литий

0.4 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.9

6.7

Медь

488.8 мкг

1000 мкг

3.5

12.2

Никель

1.7 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Селен

114.2 мкг

55 мкг

14.8

51.9

Фтор

1.4 мкг

4000 мкг

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

6.8 мг

12 мг

14.2

Бор

0 мкг

1200 мкг

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

11 мкг

70 мкг

1.1

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Картофель очищаем от кожуры, промываем и разделываем на крупные кубики.

Очищаем чеснок от шелухи и мелко рубим ножом. Также вы можете использовать специальный пресс или мелкую терку.

Картофель и чеснок перекладываем в глубокую миску. Сюда же отправляем соль, базилик, паприку, хмели-сунели и молотый перец.

Поливаем овощи оливковым маслом и хорошенько перемешиваем.

Теперь промываем филе индейки и нарезаем порционными кусочками.

Дополняем птицу карри, солью и черным молотым перцем. Перемешиваем.

Индейку выкладываем в миску с картофелем. Сюда же отправляем лавровый лист и еще раз все перемешиваем.

Дальше заготовку перекладываем в форму для запекания.

Закрываем это все фольгой.

Отправляем угощение в разогретую до 180° духовку на 30 минут, после убираем фольгу и добавляем свежий тимьян.

Запекаем угощение без фольги еще 10-20 минут. Украшаем веточками петрушки.

Филе индейки с картошкой в духовке готово. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить филе индейки с картошкой в духовке

Быстрый фильтр

Филе индейки Индейка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Филе индейки с картошкой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить филе индейки с картошкой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке