Суп с фрикадельками для малышей до года
Фаршированные кабачки кольцами с фаршем, сыром и помидорами в духовке
Ошибка
Фаршированные кабачки кольцами с фаршем, сыром и помидорами в духовке – это интересная и невероятно вкусная кулинарная идея для вашего домашнего стола. Такое угощение получается невероятно сочным, аппетитным и питательным. Подавайте к обеду, ужину или в качестве перекуса.
Кухня
Ближневосточная
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
64 ккал
1970 ккал
328 ккал
Белки
2,3 гр.
70,9 гр.
11,8 гр.
Жиры
4,1 гр.
126,9 гр.
21,1 гр.
Углеводы
4,3 гр.
132,2 гр.
22,0 гр.
Вода
83,3 гр.
2561,0 гр.
426,8 гр.
Волокна
0,9 гр.
26,5 гр.
4,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 661.5 мкг | 900 мкг | 2.4 | 12.2 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 2.4 | 12.5 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 3 | 15.4 |
| Витамин В4 | 245 мг | 500 мг | 1.6 | 8.2 |
| Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 1.8 | 9.3 |
| Витамин В6 | 2.8 мг | 2 мг | 4.6 | 23.6 |
| Витамин В9 | 361.5 мкг | 400 мкг | 2.9 | 15.1 |
| Витамин В12 | 1.5 мкг | 3 мкг | 1.6 | 8.3 |
| Витамин С | 422.2 мкг | 90 мкг | 15.3 | 78.2 |
| Витамин D | 1 мкг | 10 мкг | 0.3 | 1.6 |
| Витамин E | 7.4 мг | 15 мг | 1.6 | 8.2 |
| Биотин | 11.9 мг | 50 мг | 0.8 | 4 |
| Витамин К | 139 мкг | 120 мкг | 3.8 | 19.3 |
| Витамин РР | 36.5 мг | 20 мг | 5.9 | 30.4 |
| Калий | 7120.5 мг | 2500 мг | 9.3 | 47.5 |
| Кальций | 1340.3 мг | 1000 мг | 4.4 | 22.3 |
| Кремний | 738 мг | 30 мг | 80 | 410 |
| Магний | 315.4 мг | 400 мг | 2.6 | 13.1 |
| Натрий | 5077.6 мг | 1300 мг | 12.7 | 65.1 |
| Сера | 278.8 мг | 500 мг | 1.8 | 9.3 |
| Фосфор | 1242.1 мг | 800 мг | 5 | 25.9 |
| Хлор | 5002.6 мг | 2300 мг | 7.1 | 36.3 |
| Алюминий | 2135.4 мкг | 30 мкг | 231.5 | 1186.3 |
| Железо | 16 мг | 18 мг | 2.9 | 14.8 |
| Йод | 24.3 мкг | 150 мкг | 0.5 | 2.7 |
| Кобальт | 30.7 мкг | 10 мкг | 10 | 51.1 |
| Литий | 62.7 мкг | 70 мкг | 2.9 | 14.9 |
| Марганец | 3.6 мкг | 2 мкг | 5.9 | 30.1 |
| Медь | 1443 мкг | 1000 мкг | 4.7 | 24 |
| Никель | 27.6 мкг | 200 мкг | 0.4 | 2.3 |
| Рубидий | 613.8 мкг | 200 мкг | 10 | 51.2 |
| Селен | 21.6 мкг | 55 мкг | 1.3 | 6.6 |
| Фтор | 158.4 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.7 |
| Хром | 21.9 мкг | 50 мкг | 1.4 | 7.3 |
| Цинк | 10.2 мг | 12 мг | 2.8 | 14.2 |
| Бор | 1000.8 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 13.9 |
| Ванадий | 160.8 мкг | 20 мкг | 26.1 | 134 |
| Молибден | 90 мкг | 70 мкг | 4.2 | 21.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам