Фаршированные кабачки без сыра

Name: Фаршированные кабачки без сыра
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Фаршированные кабачки – очень простая и вкусная закуска, которая отлично подойдет для семейного ужина! С майонезом и яйцом кабачки получаются нежными и сочными. А готовить их совсем просто!

27344

Кухня

Европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

12,1 гр.

Углеводы

2,4 гр.

Вода

68,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

198.7 мкг

900 мкг

1.4

5.5

Витамин В1

4.5 мг

1.5 мг

18.6

75.8

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

5.1

20.8

Витамин В4

744.4 мг

500 мг

9.1

37.2

Витамин В5

5 мг

6.1

25.1

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

Витамин В9

148.5 мкг

400 мкг

2.3

9.3

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.6

2.4

Витамин С

120.1 мкг

90 мкг

8.2

33.4

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

0.7

Витамин E

29.5 мг

15 мг

12.1

49.2

Биотин

14.3 мг

50 мг

1.8

7.2

Витамин К

40.6 мкг

120 мкг

2.1

8.5

Витамин РР

38.5 мг

20 мг

11.8

48.1

Калий

3361 мг

2500 мг

8.2

33.6

Кальций

257.6 мг

1000 мг

1.6

6.4

Кремний

240 мг

30 мг

200

Магний

279.8 мг

400 мг

4.3

17.5

Натрий

568 мг

1300 мг

2.7

10.9

Сера

1636.8 мг

500 мг

20.1

81.8

Фосфор

1005.4 мг

800 мг

7.7

31.4

Хлор

426 мг

2300 мг

1.1

4.6

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

117.9

480.7

Железо

15.2 мг

18 мг

5.2

21.1

Йод

57.4 мкг

150 мкг

2.3

9.6

Кобальт

70.3 мкг

10 мкг

43.1

175.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

3.5

14.1

Медь

1085.7 мкг

1000 мкг

6.7

27.1

Никель

94.9 мкг

200 мкг

2.9

11.9

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

5.4

22.2

Селен

18.5 мкг

55 мкг

2.1

8.4

Фтор

550.6 мкг

4000 мкг

0.8

3.4

Хром

103.9 мкг

50 мкг

12.7

Цинк

17.1 мг

12 мг

8.7

35.6

Бор

153.6 мкг

1200 мкг

0.8

3.2

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

15.2

Молибден

115.1 мкг

70 мкг

10.1

41.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить фаршированные кабачки без сыра просто! Кабачки моем и режем на кусочки примерно 5-6 см. в толщину.

Очищаем их от семечек и мякоти, оставляя только небольшое дно, куда будем класть начинку из фарша.

Теперь подготовим фарш, смешаем его с яйцом с солью и перцем.

Смазываем противень маслом, выкладываем кабачки и кладем внутрь каждого фарш с яйцом

Сверху промазываем майонезом.

Ставим в духовку и запекаем 30 мин. при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Оценить фаршированные кабачки без сыра

Быстрый фильтр

Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки с мясом Кабачки с фаршем Кабачки с мясом в духовке Свиной фарш Кабачки в духовке Блюда из кабачков Кабачки на каждый день Кабачки на ужин Кабачки с фаршем в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фаршированные кабачки без сыра

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фаршированные кабачки без сыра

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке