Ежики из куриного фарша в кастрюле

Name: Ежики из куриного фарша в кастрюле
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Ежики из куриного фарша в кастрюле выйдут менее калорийными и жирными. Блюдо можно подавать с овощами и крупами. Идеальный горячий вариант для вашего обеда.

7551

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

100 ккал

Белки

7,7 гр.

Жиры

3,6 гр.

Углеводы

9,1 гр.

Вода

76,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1993 мкг

900 мкг

18.1

36.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

10.3

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

7.7

15.7

Витамин В4

492.9 мг

500 мг

16.4

Витамин В5

7.6 мг

5 мг

12.4

25.3

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

15.3

31.2

Витамин В9

80.2 мкг

400 мкг

1.6

3.3

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

7.6

15.6

Витамин С

81 мкг

90 мкг

7.3

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

3.9 мг

15 мг

2.1

4.4

Биотин

22.7 мг

50 мг

3.7

7.6

Витамин К

13.4 мкг

120 мкг

0.9

1.9

Витамин РР

34.5 мг

20 мг

14.1

28.7

Калий

4153.5 мг

2500 мг

13.6

27.7

Кальций

158.7 мг

1000 мг

1.3

2.6

Кремний

122.5 мг

30 мг

33.3

68.1

Магний

269.7 мг

400 мг

5.5

11.2

Натрий

399.6 мг

1300 мг

2.5

5.1

Сера

1076.3 мг

500 мг

17.6

35.9

Фосфор

1255.1 мг

800 мг

12.8

26.1

Хлор

532.1 мг

2300 мг

1.9

3.9

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

170.4

347.8

Железо

10.8 мг

18 мг

4.9

Йод

32.4 мкг

150 мкг

1.8

3.6

Кобальт

50.4 мкг

10 мкг

41.1

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

2 мкг

8.2

16.8

Медь

1421 мкг

1000 мкг

11.6

23.7

Никель

9.9 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

20.1

Селен

78.5 мкг

55 мкг

11.6

23.8

Фтор

449.8 мкг

4000 мкг

0.9

1.9

Хром

8 мкг

50 мкг

1.3

2.7

Цинк

11.4 мг

12 мг

7.8

15.9

Бор

460 мкг

1200 мкг

3.1

6.4

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

28.3

57.8

Молибден

70.5 мкг

70 мкг

8.2

16.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить ежики из куриного фарша в кастрюле, подготовим нужные продукты. Рис следует заранее отварить.

Смешиваем фарш с яйцом, подготовленным рисом, измельченным луком и тертой морковью. По вкусу можно посолить.

Лепим из полученной массы шарики.

Нагреваем воду к глубокой сковороде.

Добавляем в нее томатную пасту и специи по вкусу. Размешиваем и погружаем сырые ежики. Тушим их около 40 минут.

Готовые ежики из куриного фарша раскладываем по тарелкам вместе с образовавшейся подливкой. Приятного аппетита!

Оценить ежики из куриного фарша в кастрюле

Быстрый фильтр

Ежики из фарша и риса с подливкой Ежики из фарша и риса Тефтели с подливкой в кастрюле на плите Тефтели в кастрюле Тефтели в томатном соусе в кастрюле Тефтели с рисом в кастрюле Куриный фарш Тефтели ежики с рисом Ежики из фарша Тефтели с рисом в томатном соусе с подливкой в кастрюле Ежики из фарша и риса в кастрюле Тефтели с рисом с подливкой в кастрюле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ежики из куриного фарша в кастрюле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ежики из куриного фарша в кастрюле

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке