Ежики из фарша с рисом в кастрюле с томатной пастой

Name: Ежики из фарша с рисом в кастрюле с томатной пастой
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Если вы любите, чтобы мясное блюдо было полностью в подливке, то отличным вариантом станет приготовление ежиков из фарша с рисом в кастрюле с томатной пастой. Подливка позволит готовому блюду иметь насыщенный и приятный вкус. Приготовить вкусные и аппетитные ежики сможет каждая хозяйка!

Ежики из фарша с рисом в кастрюле с томатной пастой

70108

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

279 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

20,7 гр.

Углеводы

14,8 гр.

Вода

29,2 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1731.5 мкг

900 мкг

22.6

38.5

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.3

10.7

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

9.3

15.8

Витамин В4

241.5 мг

500 мг

5.7

9.7

Витамин В5

2 мг

5 мг

4.7

7.9

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

6.6

11.2

Витамин В9

63.9 мкг

400 мкг

1.9

3.2

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.1

1.9

Витамин С

40.6 мкг

90 мкг

5.3

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.4

2.4

Витамин E

19.8 мг

15 мг

15.5

26.4

Биотин

19.1 мг

50 мг

4.5

7.7

Витамин К

15.8 мкг

120 мкг

1.5

2.6

Витамин РР

27.4 мг

20 мг

16.1

27.4

Калий

1975.9 мг

2500 мг

9.3

15.8

Кальций

168.2 мг

1000 мг

3.4

Кремний

123.5 мг

30 мг

48.4

82.3

Магний

254.7 мг

400 мг

7.5

12.7

Натрий

3075.6 мг

1300 мг

27.8

47.3

Сера

260.1 мг

500 мг

6.1

10.4

Фосфор

947.2 мг

800 мг

13.9

23.7

Хлор

324.1 мг

2300 мг

1.7

2.8

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

245.5

417.4

Железо

12.1 мг

18 мг

7.9

13.4

Йод

52.7 мкг

150 мкг

4.1

Кобальт

28.3 мкг

10 мкг

33.3

56.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.7

1.2

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

11.2

Медь

737.7 мкг

1000 мкг

8.7

14.8

Никель

10.5 мкг

200 мкг

0.6

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

49.2

Селен

34.1 мкг

55 мкг

7.3

12.4

Фтор

155.3 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

8.6 мкг

50 мкг

3.4

Цинк

4 мг

12 мг

3.9

6.7

Бор

469.3 мкг

1200 мкг

4.6

7.8

Ванадий

91.8 мкг

20 мкг

91.8

Молибден

41.8 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления ежиков из фарша с рисом в кастрюле с томатной пастой вкусен! Рис следует отварить в течение 10 минут (до полуготовности), затем промыть холодной водой.