Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Дольки тыквы с медом в духовке

Дольки тыквы с медом в духовке

Name: Дольки тыквы с медом в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D2H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

7114

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Тыква, запеченная с медом, получается очень мягкой, сочной и в меру сладкой. Это полезный и некалорийный десерт, который подходит для пп рациона. Просто объедение!

Кухня Мировая

Время готовки 100 мин.

Порции 4

Калорийность 96 ккал 599 ккал 150 ккал

Белки 1,8 гр. 11,5 гр. 2,9 гр.

Жиры 2,7 гр. 17,1 гр. 4,3 гр.

Углеводы 15,8 гр. 98,6 гр. 24,7 гр.

Вода 74,0 гр. 461,9 гр. 115,5 гр.

Волокна 2,3 гр. 14,2 гр. 3,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 500 гр. Мёд 3 ст.л. Орехи 30 гр. Корица 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1287.6 мкг	900 мкг	22.9	35.8
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	5	7.8
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	3.7	5.7
Витамин В4	55.6 мг	500 мг	1.8	2.8
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	8.3	13
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	8.6	13.5
Витамин В9	105.5 мкг	400 мкг	4.2	6.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	43.9 мкг	90 мкг	7.8	12.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	7.3 мг	15 мг	7.8	12.2
Биотин	351.5 мг	50 мг	112.7	175.8
Витамин К	8.7 мкг	120 мкг	1.2	1.8
Витамин РР	6.2 мг	20 мг	5	7.7
Калий	1264.4 мг	2500 мг	8.1	12.6
Кальций	223.3 мг	1000 мг	3.6	5.6
Кремний	168 мг	30 мг	89.7	140
Магний	128.2 мг	400 мг	5.1	8
Натрий	32.6 мг	1300 мг	0.4	0.6
Сера	133.9 мг	500 мг	4.3	6.7
Фосфор	252.8 мг	800 мг	5.1	7.9
Хлор	121.5 мг	2300 мг	0.8	1.3
Алюминий	429.7 мкг	30 мкг	229.5	358
Железо	4.1 мг	18 мг	3.7	5.7
Йод	7.3 мкг	150 мкг	0.8	1.2
Кобальт	8.2 мкг	10 мкг	13.1	20.4
Литий	3.1 мкг	70 мкг	0.7	1.1
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	14.4	22.4
Медь	1186.5 мкг	1000 мкг	19	29.7
Никель	49.1 мкг	200 мкг	3.9	6.1
Рубидий	349.9 мкг	200 мкг	28	43.7
Селен	2.9 мкг	55 мкг	0.8	1.3
Фтор	586.3 мкг	4000 мкг	2.3	3.7
Хром	24.3 мкг	50 мкг	7.8	12.1
Цинк	2.1 мг	12 мг	2.9	4.5
Бор	130 мкг	1200 мкг	1.7	2.7
Ванадий	475.7 мкг	20 мкг	381.1	594.6
Молибден	28.6 мкг	70 мкг	6.6	10.2