Цукаты из тыквы с лимоном и апельсином в духовке в домашних условиях

Name: Цукаты из тыквы с лимоном и апельсином в духовке в домашних условиях
Prep time: 6 h
Cook time: 25 min
Total time: PT0D6H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Очень вкусные, сладкие и пряные цукаты из тыквы с лимоном и апельсином. Готовить их очень просто, осталось запастись немного временем и терпением. Получается аппетитнее и полезнее покупных цукатов! Просто объедение!

Цукаты из тыквы с лимоном и апельсином в духовке в домашних условиях

29848

Кухня

Мировая

Время готовки

6 ч. PT6H

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

42,9 гр.

Вода

54,7 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2512.4 мкг

900 мкг

69.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

1.9

9.7

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

1.8

9.1

Витамин В4

96.8 мг

500 мг

4.8

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

4.5

22.4

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

3.6

17.8

Витамин В9

152.4 мкг

400 мкг

1.9

9.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

188 мкг

90 мкг

10.4

52.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.4 мг

15 мг

1.5

7.3

Биотин

5.4 мг

50 мг

0.5

2.7

Витамин К

11 мкг

120 мкг

0.5

2.3

Витамин РР

7.5 мг

20 мг

1.9

9.4

Калий

2437.6 мг

2500 мг

4.9

24.4

Кальций

345.6 мг

1000 мг

1.7

8.6

Кремний

309.6 мг

30 мг

51.6

258

Магний

165.4 мг

400 мг

2.1

10.3

Натрий

72.8 мг

1300 мг

0.3

1.4

Сера

198.6 мг

500 мг

9.9

Фосфор

295.4 мг

800 мг

1.8

9.2

Хлор

197.2 мг

2300 мг

0.4

2.1

Алюминий

755.6 мкг

30 мкг

125.9

629.7

Железо

7.2 мг

18 мг

Йод

12.9 мкг

150 мкг

0.4

2.1

Кобальт

12 мкг

10 мкг

Литий

35.4 мкг

70 мкг

2.5

12.7

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.2

5.8

Медь

2037.8 мкг

1000 мкг

10.2

50.9

Никель

46.1 мкг

200 мкг

1.2

5.8

Рубидий

729.9 мкг

200 мкг

18.2

91.2

Селен

3.9 мкг

55 мкг

0.4

1.8

Фтор

889.8 мкг

4000 мкг

1.1

5.6

Хром

20.3 мкг

50 мкг

10.1

Цинк

2.8 мг

12 мг

1.1

5.7

Бор

515.5 мкг

1200 мкг

2.1

10.7

Ванадий

907 мкг

20 мкг

226.8

1133.8

Молибден

47.8 мкг

70 мкг

3.4

17.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить цукаты из тыквы с лимоном и апельсином в духовке в домашних условиях? Тыкву промываем, очищаем от кожуры и режем небольшими кусочками примерно 1*1 см.