Чизкейк с рикоттой и творогом
Рекомендую приготовить чизкейк с рикоттой и творогом. Рикотта – итальянский сыр, приготовленный на основе сыворотки с кремовой и мягкой текстурой и с нежным и неповторимым вкусом. Для украшения используйте лесные ягоды, ягоды могут быть как свежими, так и замороженными.
7669
0
0
Кухня
Европейская
Время готовки
140 мин. PT140M
Порции
8
Калорийность
247 ккал 5796 ккал 725 ккал
Белки
8,0 гр. 186,8 гр. 23,3 гр.
Жиры
11,8 гр. 275,9 гр. 34,5 гр.
Углеводы
27,2 гр. 637,5 гр. 79,7 гр.
Вода
49,2 гр. 1153,1 гр. 144,1 гр.
Волокна
0,1 гр. 1,6 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 293,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2296.5 мкг
900 мкг
10.9
31.9
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
3.4
10
Витамин В2
6.2 мг
1.8 мг
14.7
43
Витамин В4
1357.2 мг
500 мг
11.6
33.9
Витамин В5
9.3 мг
5 мг
7.9
23.2
Витамин В6
2.7 мг
2 мг
5.8
17.1
Витамин В9
364 мкг
400 мкг
3.9
11.4
Витамин В12
13.4 мкг
3 мкг
19.1
56
Витамин С
17 мкг
90 мкг
0.8
2.4
Витамин D
9.9 мкг
10 мкг
4.2
12.3
Витамин E
66.3 мг
15 мг
18.8
55.2
Биотин
154 мг
50 мг
13.1
38.5
Витамин К
25.4 мкг
120 мкг
0.9
2.6
Витамин РР
49 мг
20 мг
10.5
30.7
Калий
4293.2 мг
2500 мг
7.3
21.5
Кальций
2946.8 мг
1000 мг
12.6
36.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
413.2 мг
400 мг
4.4
12.9
Натрий
1899.4 мг
1300 мг
6.2
18.3
Сера
2118.4 мг
500 мг
18.1
53
Фосфор
3853.1 мг
800 мг
20.5
60.2
Хлор
1655.1 мг
2300 мг
3.1
9
Алюминий
350.5 мкг
30 мкг
49.8
146
Железо
15 мг
18 мг
3.6
10.4
Йод
504.1 мкг
150 мкг
14.3
42
Кобальт
81.1 мкг
10 мкг
34.6
101.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
1
3
Медь
1072.1 мкг
1000 мкг
4.6
13.4
Никель
17.5 мкг
200 мкг
0.4
1.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
322.9 мкг
55 мкг
25
73.4
Фтор
2125.7 мкг
4000 мкг
2.3
6.6
Хром
164.7 мкг
50 мкг
14
41.2
Цинк
11.7 мг
12 мг
4.2
12.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
85.9 мкг
70 мкг
5.2
15.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления














Приятного аппетита!
Оценить чизкейк с рикоттой и творогом
0
0
Комментарии (0)